男性對于發(fā)量多寡的在意程度，就宛如女性對于體重斤斤計較的個性一樣，有人將頭發(fā)稱作三千煩惱絲，不過若是頂上發(fā)絲真的只有三千根，可真的得要煩惱發(fā)量過少的問題了。

　　頭發(fā)的生長大概可以分為成長期、移行期、休止期，然后才是再生新發(fā)。休止期就是頭發(fā)自然脫落的期間，一般來說頭發(fā)的壽命，男性是2～4年，女性是3～7年左右，每個人的頭發(fā)壽命都不相同，不過每天掉落幾根、生長幾根都是正常的。一般人的頭發(fā)平均大約在10萬根左右，正常人一天掉落的頭發(fā)大約是50～100根左右，洗澡時掉落的頭發(fā)則大約是50根，如果發(fā)現(xiàn)自己掉發(fā)的數(shù)量過多，且時間長達(dá)2、3個月以上，就有可能屬于病態(tài)掉發(fā)，建議要找專業(yè)醫(yī)生檢查一下。

　　一般禿頭的原因約9成都是因為雄性禿，這也是男性掉發(fā)最常見的原因，這些患者通?？赡軓?0歲前就會開始有掉發(fā)問題;另外女性禿頭其實雄性禿也佔了5成原因，只是女性患者不會像男性有前額發(fā)線后煺、M字禿或地中海型禿頭的現(xiàn)象，癥狀上頭發(fā)會逐漸變細(xì)、掉落、逐漸稀疏，尤其是更年期之后，女性荷爾蒙減少，情形會更嚴(yán)重。禿頭還有另外兩種情況，一種是圓形禿，另一種則是因其他病癥所導(dǎo)致的禿頭。圓形禿會出現(xiàn)像是硬幣大小的禿頭面積，通常是因為自律神經(jīng)失調(diào)、壓力過大所導(dǎo)致;而像是脂漏性皮膚炎、放射性治療等也會造成掉發(fā)禿頭。

　　坊間有一些洗發(fā)精標(biāo)榜可以徹底清潔頭發(fā)，避免頭皮油脂堵塞毛囊影響生發(fā)。根據(jù)臨床研究，頭皮油不油和掉發(fā)并沒有直接的關(guān)系，雄性禿的人通常頭皮也較油膩，但造成掉發(fā)的原因主要是因為肝腎虛熱與內(nèi)分泌失調(diào)所引起，并非是因為頭皮油膩而造成掉發(fā)。除非頭皮較油的人沒有好好清潔，讓油脂滋生細(xì)菌，造成毛囊發(fā)炎，或是頭皮脂漏性皮膚炎，經(jīng)常反覆性的毛囊發(fā)炎，使頭皮受傷留疤才有可能造成疤痕性禿頭。

　　中醫(yī)觀點上引發(fā)禿頭掉發(fā)的原因大多是內(nèi)分泌失調(diào)、肝火上升、腎水虛熱，造成頭皮血液循環(huán)不良，毛囊逐漸萎縮而掉發(fā)。對一般患者來說，禿頭通常都會直接採用西醫(yī)的藥物治療，不過西醫(yī)上治療禿頭的藥品會造成副作用(如：性功能障礙);而傳統(tǒng)中醫(yī)採用純天然藥方，利用夜交藤、珍珠、紫牡丹、青木香、龍膽草花等植物精華萃取的成份，含有自然毛發(fā)再生激素，能促進(jìn)毛發(fā)再生、恢復(fù)毛囊機(jī)能，更能養(yǎng)肝調(diào)腎，讓頭發(fā)烏黑亮麗。

　　隨著年紀(jì)增長，毛囊會老化漸漸不再生發(fā)，加上雄性禿的機(jī)率提高，頭發(fā)確實容易顯得稀疏。不過老化并不會造成落發(fā)增多，反倒是年輕時新陳代謝好，頭發(fā)反而掉得多;老年人其實只是發(fā)量變少，卻常誤以為落發(fā)增加，但掉發(fā)量是正常的。

　　男人吃啥護(hù)發(fā)效果更靠譜？

　　1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、無毒。

　　作用：補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。

　　食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用

　　也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。

　　2.枸杞子性甘、平、無毒。

　　作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。

　　食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

　　3.仙人粥何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。

　　先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

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