雄激素性脫發(fā)患者宜增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚(yú)。同時(shí)應(yīng)該遠(yuǎn)離過(guò)于油膩、甜、辣的食物，洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

雄激素性脫發(fā)的食療方

方法一：芡實(shí)10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。

方法二：黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開(kāi)水調(diào)成糊狀，可加些紅糖調(diào)味，每日吃一次。

方法三：紅棗或黑棗6-7枚、雞內(nèi)金3克，水煎飲湯食棗。

雄激素性脫發(fā)的日常護(hù)理：

1、日常生活方面，注意勞逸結(jié)合還是很重要的。因?yàn)樗卟缓靡矔?huì)對(duì)脫發(fā)有一定的影響，飲食方面倒沒(méi)有太大的忌諱。工作壓力、睡眠不好，對(duì)脫發(fā)是有一些不利的影響，飲食方面食過(guò)多的油或者過(guò)多的糖可能油脂分泌會(huì)多一些。平時(shí)要少食用這些東西，不能說(shuō)不吃。

2、護(hù)發(fā)素主要都是營(yíng)養(yǎng)成分，應(yīng)該對(duì)發(fā)質(zhì)有幫助的，不會(huì)引發(fā)脫發(fā)。可是燙發(fā)、染發(fā)、摩絲這些對(duì)發(fā)質(zhì)有一定的不利影響。

3、雄激素性脫發(fā)過(guò)去也稱脂溢性脫發(fā)，一般來(lái)說(shuō)這種病人往往頭皮油脂分泌比較多。對(duì)于這種脫發(fā)，勤洗頭發(fā)也算是一種防治方法，頭皮油脂多，一般來(lái)說(shuō)每周洗兩到三次對(duì)于防治脫發(fā)也有一定的效果；但是需要提醒的是“心急吃不了熱豆腐”，需要勤洗，也不能每天都洗，那樣對(duì)與脂溢性脫發(fā)的男性是弊更大于利的。