現(xiàn)代男人擁有健康才能更好的應對工作。其實想健康很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人并不難。

豆腐是很多人的最愛，它白白嫩嫩的，吃起來很爽口?？墒?，生活中很多事物是互相限制，植物也有相互克制的。最近，經(jīng)科學家研究出一項驚人的結(jié)果就是，原來男人吃太吃豆腐也會影響生育。因為大豆里面有些物質(zhì)可能會殺死精子。下面就來看看男人飲食要注意什么？

正常精子外形呈蝌蚪狀，分頭、體、尾三部分。具有正常生育力的男性，其正常形態(tài)的精子應為80%以上，至少大于60%，如果畸形率超過20%則可造成不孕。

令精子失去生育能力

研究顯示，能模仿雌激素作用的染料木素影響小鼠的精子。人類精子對染料木素的敏感性超過小鼠精子。在試驗中，科學家發(fā)現(xiàn)，少量的這種化學物質(zhì)就可以破壞男性精子，在精子游向卵子時令精子“消耗殆盡”，失去生育能力。

在實驗室中發(fā)現(xiàn)的對精子的影響也可能與現(xiàn)實生活沒有直接的聯(lián)系。令人擔心的是，這些化學物質(zhì)是否會影響成熟的精子。

試圖受孕女性朋友慎吃豆制品

如果女性食用大豆和其他富含染料木素的食物，對男性生育能力的影響可能更大，因為這種化學物質(zhì)很可能在精子進入女性體內(nèi)使女性受孕時對精子產(chǎn)生影響。

雖然這些研究只是科學家最初的推斷，但是如果不注意，真的可能會影響男女受孕的。所以建議大家，如果你正在備孕，而又特別喜歡吃豆制品類的東西，最好是選擇在排卵期以外的時間吃，否則久久不能懷孕還不知道是什么原因。

八種食物讓健康不再是夢

推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物。男人需要健康，有時候飲食上的調(diào)理比服用任何藥物都要強。

1、1個蘋果護心減肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發(fā)現(xiàn)，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經(jīng)過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效，在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續(xù)10個蘋果日即可初見成效。

2、2個橘子護胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。

3、3個西瓜相當于1?！?”

西瓜中大量的瓜氨酸具有與“*”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋油要節(jié)制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。

4、10顆葡萄阻擊中風

男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問題。