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職場面對壓力有哪些錯誤觀念 職場6個(gè)禁忌要當(dāng)心

2015-07-12 08:25:20      家庭醫(yī)生在線

你可以不把工作帶回家,但很難不把工作的心情帶回家。工作過于勞頓,很輕易釀成負(fù)面心情,當(dāng)你回家面臨親人,最常做的是,就是把負(fù)面心情合理化:“為了這個(gè)家我累一天,就讓你倒杯水還說長道短?!爆F(xiàn)實(shí)上,你想埋怨的并不是親人,而是客戶,老板或這些心情者同事,卻把負(fù)面心情投射抵家人身上。

誤區(qū)1 我可以不把工作帶回家

是的,你可以不把工作帶回家,但很難不把工作的情緒帶回家。工作過于勞累,很容易變成負(fù)面情緒,當(dāng)你回家面對親人,最常做的是,就是把負(fù)面情緒合理化:“為了這個(gè)家我累一天,就不能讓我嘮叨幾句啊!”“我都這么累了,讓你倒杯水還說三道四?!笔聦?shí)上,你想抱怨的并不是親人,而是客戶,老板或這些情緒者同事,卻把負(fù)面情緒投射到家人身上。而后,你反過來還要勞力飛身來處理被自己搞壞的家庭氛圍或家庭關(guān)系。

誤區(qū)2 我還可以堅(jiān)持

爬行動物都有一種“假死”的本能,人在過度疲勞時(shí)也會,GUM俗稱“暈倒”,又叫“暈”。而在沒有暈倒之前,你總認(rèn)為可以再堅(jiān)持一段時(shí)間。其實(shí),那段時(shí)間的加班,已經(jīng)讓你神經(jīng)阻塞,信息傳達(dá)不通暢,腦袋轉(zhuǎn)不動不提,由于信息傳導(dǎo)呈現(xiàn)單通路狀態(tài),更容易使你在沖動或盲目下做出決定,造成失誤。

所以,過來與業(yè)績的關(guān)系往往成反比。而且,事實(shí)上,很多人玩命工作并非為了創(chuàng)造價(jià)值,而是滿足“我很勤奮”所帶來的心里暗示,想要借此贏得更多的贊許。

誤區(qū)3 我知道那些對抗過勞的方法:逛街,吃零食,扔枕頭…

這些確實(shí)是抗過勞的方法,但GUM確實(shí)不提倡,因?yàn)樗鼈冎荒芷鸬街固燮淖饔?。而且,這些方法常常引發(fā)不良的副作用:

1、逛街后,你或許會因?yàn)殄X包失血過多而郁悶

2、狂吃零食后,你會擔(dān)心身材走樣兒恐慌 雖然這些暫時(shí)對抗了疲勞,可以卻引發(fā)了其他壓力。

避免男性在職場中對待壓力的不正確方法,我們提倡一些更健康的抗過勞方法,比如悶頭睡一覺。畢竟緊張亢奮之后,需要一個(gè)緩慢的過程才能進(jìn)入休息期。不妨采用平緩的方式,而非劇烈且具有刺激性的活動。

職場6個(gè)禁忌要當(dāng)心

1、不要比你的老板穿得更好

忠告你,不要試圖用你自己的現(xiàn)身說法去影響老板的品位,你應(yīng)該明白這個(gè)看上去像個(gè)土老冒的家伙之所以成為你的老板,肯定不是因?yàn)樗麜虬绲脑?。說不定,他討厭像奶油小生似的男人。

2、不要試圖與老板的女秘書調(diào)情

你這樣在老板眼皮下面輕舉妄動,簡直無異于自尋死路;即使你的老板和他的秘書之間的關(guān)系像辦公室里的桶裝純凈水一樣透明無瑕,你也別忽略一個(gè)正常男人對異性的占有欲和對同性的嫉妒與敵意,就像你在大街上看見一個(gè)超級美女被一個(gè)臭男人擁抱著的時(shí)候,你一樣也會心中暗罵:哼,這走運(yùn)的臭小子!

3、不要在辦公室到處施展你的超人口才

記住,能用三分鐘表達(dá)完的事情千萬別說上三個(gè)小時(shí),如果你是那種不講話就會發(fā)瘋的人,那就建議你先在家里對著墻壁大聲說上一個(gè)小時(shí),直到筋疲力盡,直到?jīng)]有心情在辦公室胡說八道的程度的時(shí)候再去上班。惜言如金是你應(yīng)該恪守的最基本的職業(yè)素養(yǎng)之一,用最短的句子把你的觀點(diǎn)非常職業(yè)地表達(dá)出來,還有,在別人,尤其是老板講話時(shí),別隨便打斷。

4、不要跟你的同事談戀愛

因?yàn)槟阒皇莻€(gè)正常男人,所以你就很難做到對你的情侶視而不見,這造成的直接后果就是:即使你工作勤勤懇懇得像只老黃牛,你的老板也會懷疑你的上班時(shí)間是不是都在談戀愛了。

5、不要跟你的同事交朋友

雖然把同事想象成你的假想敵的做法有些過分,但至少能使你防止某些糟糕的辦公室糾紛的發(fā)生,就把他們當(dāng)成一群你可以叫得出名字的陌生人好了。

6、不要說黃色笑話

你要明白這種愛好與幽默無關(guān)。雖然你把你的女同事逗得喜笑顏開,但她極有可能轉(zhuǎn)過身去對自己說:天那,這個(gè)家伙真無恥!連這種話都能說的出來!

(責(zé)任編輯:姚銀康 )

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