尿頻（frequent micturition）與尿急（urgent micturition）在中文的西醫(yī)診斷學(xué)里是兩個(gè)不同的概念。尿頻是一種癥狀，并非疾病。由于多種原因可引起小便次數(shù)增多，但無疼痛，又稱小便頻數(shù)。尿頻的原因較多，包括神經(jīng)精神因素，病后體虛，寄生蟲病等。對(duì)尿頻患兒需除外尿路感染、外陰或陰莖局部炎癥等。

尿頻可分為生理性和病理性的，生理性的如年齡大了以后膀胱的伸縮性減退，膀胱容量減小，儲(chǔ)存尿的量就少，可以尿頻。病理性主要是造成膀胱刺激的因素如膀胱尿道的炎癥、腫瘤、前列腺炎等都可以引起尿頻。還有就是水喝多了，腎虛。水喝多了僅僅是尿頻，沒有其他癥狀。腎虛除了尿頻還有夜間盜汗多夢(mèng)，上樓容易喘氣等。建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查。

尿頻尿急該怎么辦才好

第一是控制飲食結(jié)構(gòu)：

健康人的血液是呈弱堿性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液，但隨著體外環(huán)境污染及不正常的生活、飲食習(xí)慣，使我們的體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性。避免酸性物質(zhì)攝入過量加劇酸性體質(zhì)飲食的酸堿平衡對(duì)于尿\頻的預(yù)防是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品少吃肉類多吃蔬菜。

第二要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)：

在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)多呼吸新鮮的空氣減少發(fā)病的幾率有助于人們的身體健康 。另外體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。

第三保持良好的心情：

不要有過大的心理壓力壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積影響代謝的正常進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)使尿\頻遠(yuǎn)離大家 。

第四生活要規(guī)律生活習(xí)慣：

不規(guī)律的人如徹夜唱卡拉OK打麻將夜不歸宿等生活無規(guī)律都會(huì)加重體質(zhì)酸化病毒容易入侵應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣從而保持弱堿性體質(zhì)使病毒遠(yuǎn)離自己 。

第五選擇藥物要加倍小心：

藥物選擇不當(dāng)會(huì)加重排尿困難，泌尿疾病的專家提醒您，治療尿\頻尿\急等尿路疾病要選用中藥治療，速迪前列舒樂片純中藥制劑，無任何副作用，能有效治療尿路方面的疾病。

第六遠(yuǎn)離煙酒：

煙酒都是典型的酸性食品毫無節(jié)制的抽煙喝酒極易導(dǎo)致人體的酸化。酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品，平時(shí)人們經(jīng)常看到的所謂“一飲酒就酡顏”的現(xiàn)象就是酒精擴(kuò)張面部血管的結(jié)果。對(duì)于外表看不見的內(nèi)臟器官，酒精擴(kuò)張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當(dāng)然也不例外。由于一些青壯年人有長(zhǎng)期飲酒、甚至酗酒的習(xí)慣，患前列腺\炎就不輕易治愈，即使治愈也非常輕易發(fā)。

五種食物對(duì)付男性尿頻

香蕉

尿頻患者體內(nèi)失鉀較多，應(yīng)補(bǔ)充含鉀豐富的食物，香蕉含鉀量高，尿頻患者適宜食用。

海參

食用海參可在一定程度上減少尿頻次數(shù)，適合尿頻患者食用。

香菇

香菇含鉀量極高，是尿頻患者理想的食療食材。

南瓜子

常食南瓜子可以緩解由前列腺肥大引起的尿頻，尿頻患者可以放心食用。

花椒

花椒能促進(jìn)人體各種內(nèi)分泌功能，是尿頻患者理想的佐餐調(diào)味品。