氣血不足的原因可以歸納為兩種：一是氣血生化不夠，就是來源不夠；二是耗傷太多，就是用的太多。和花錢的道理一樣。而對于人體來說，脾胃是氣血生化之源，就是賺錢的東西，所以脾胃差就會引起氣血不足；氣血用的地方多，耗傷的多。一般針對女性而言，長期的節(jié)食減肥會出現(xiàn)氣血不足的情況出現(xiàn)，其主要的臨床表現(xiàn)有：面色蒼白，有時伴有口唇、眼瞼發(fā)白，心慌氣短，頭昏失眠，月經量少等明顯貧血癥狀。如果利用芝元堂雪彥茶進行補氣養(yǎng)血，可以有效緩解貧血帶來的不適。另外，上班族常常外食，這樣營養(yǎng)攝取就不夠均衡，芝元堂雪彥茶對營養(yǎng)不足造成的缺鐵性貧血有很好的效果，能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等癥。

下面具體闡述氣血不足的原因：

1、天生氣血不足。這類人皮膚顏色較淡，基本看不到血絲，而且伴隨血壓低癥狀，冬天更為明顯，由于血液量少，供應不到四肢，會四肢冰冷，甚至凍壞。這類人是血液總量少，治療措施是調養(yǎng)氣血，增加身體氣血總量。

2、后天氣血運行不暢。這類人體血液總量不少，但由于后天飲食等不良生活習慣，體內毒素積聚在體內，形成垃圾，人體虛胖，堵塞經絡，部分血液進入不了相應的器官。這類人治療原則應是先疏通身體經絡等通道，然后導引血液進入病變器官，最后增加身體血液總量，使身體處于通暢運行中。

另外，在日常生活方式不當也會引起氣血不足：

1、飲食不當：飲食沒有節(jié)制，饑飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養(yǎng)不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷。導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了。引起氣血虧虛。氣血不足病因

2、睡眠不足：長期生活不規(guī)律，該睡不睡，使機體的血氣沒有恢復的時間，造血也沒有充足的時間。

3、缺乏運動：運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻，會導致氣血不足。

4、勞欲過度：體力勞動過重。長年累月過勞傷氣。氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外。腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。還有一種情況值得注意。那就是房勞過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴重，必然引起氣血的不足。

此外，如果遇到傷、車禍、大病、重病?；蚴艿奖┯?、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血；而慢性病、消耗性疾病。則會緩慢消耗血氣，導致氣血不足。

“彈腦”按摩是可以補氣益腎的

中醫(yī)認為，腎開竅于耳，耳通于腦，腦為髓之海，腎虛則髓海不足，易致頭暈、耳鳴。彈腦時掩耳和叩擊的動作可對耳產生刺激，因此可起到調補腎元、強本固腎之效，對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀有預防和康復作用。補益腎氣還有利于延緩衰老、延年益壽。此外，叩擊腦后穴位，如“玉枕”、“風池”等，可起到防治頭痛、眩暈、后脖子僵痛、中風、口眼歪斜等作用。

彈腦的具體操作方法是：兩手掩耳，掌心捂住兩耳孔，兩手五指對稱橫按在兩側后枕部，兩食指壓中指，然后食指迅速滑下，叩擊枕骨。雙耳可聞及若擊鼓聲，可以擊24下或36下。早晨起床前、晚上臨睡前，在床上盤腿靜坐，依法練習，不要說話，不要分心。每天練習，長期堅持。

操作時要注意，叩擊動作的輕重，要視自身耳部所能承受的程度而定，不能一味追求力度，否則容易造成耳部不適或意外傷害的發(fā)生。患中耳炎或鼓膜穿孔的人不能彈腦。

彈腦常用的玉枕穴，在后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.3寸平枕外粗隆上緣的凹陷處；風池穴在頸后枕骨下，與乳突下緣相平，大筋外側凹陷處；腦戶穴在枕骨粗隆上方。

起居加減法可補氣益腎護膚

醫(yī)院治未病專家認為：“腎主藏精，生髓通腦，開竅于耳?！惫誓I虛則髓海不足而出現(xiàn)上述癥狀。出現(xiàn)了這些癥狀的人士，日常生活中除了要注意勞逸結合外，還可通過“彈腦”的方法補益腎氣減輕癥狀。同時叩擊腦后穴位，如“玉枕”、“風池”、“腦戶”等，對防治頭痛、眩暈、后脖僵痛、中風、口眼歪斜等有一定作用。

而愛美的時尚潮人，想要面部皮膚好，又不想花費太多購買高級的化妝品，則可每天堅持叩面以悅顏美容。

彈腦的具體操作方法是：先盤腿靜坐或端坐，凝神靜心，然后用兩手掌心捂住耳孔，兩手五指對稱橫按在兩側后枕部，兩食指壓中指，食指迅速滑下，叩擊枕骨；也可直接用兩手的中間三指輕擊頭部枕骨。此時可聽到類似擊鼓的聲音?？蛇B續(xù)彈擊24下或36下。可每天在早晨起床后、晚上臨睡時進行，長期堅持，效果明顯。

彈腦所用到的穴位，玉枕穴：在后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.3寸平枕外粗隆上緣的凹陷處；風池穴：在頸后枕骨下，與乳突下緣相平，大筋外側凹陷處；腦戶穴：在枕骨粗隆上方。

叩面：輕輕搓熱雙手后手指彎曲，稍微散開，自額部起從左到右、從上到下，用指腹緊密地輕輕叩擊面部皮膚，每天叩擊3次?？梢约訌娒娌垦貉h(huán)，保持面部皮膚的彈性和張力，使膚色光澤紅潤。

專家提醒：叩擊的力度要適中，不能過強，否則可能造成耳部不適或意外傷害。尤其是中耳炎或鼓膜穿孔的患者不能彈腦。叩面時為了防止皮膚損傷，可以事先擦點潤膚膏。另外，“相由心生”，要皮膚好，還需要保持良好的心情。