女人的平均壽命比男人長，這幾乎都成為共識，為何男人不能像女人那樣長壽？想做個(gè)長壽男人，你該這么做。

荷蘭一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男性每天喝適量紅酒有助延長壽命，不過喝得過多可能效果打折。

英國《流行病和公共衛(wèi)生雜志》4月30日刊登了這一研究結(jié)果。荷蘭瓦赫寧恩大學(xué)的研究人員在1960年和2000年間對1373名男性的飲酒數(shù)量、飲酒種類開展研究。同時(shí)他們還跟蹤記錄這些男性體重、飲食結(jié)構(gòu)和吸煙習(xí)慣，以分析飲酒習(xí)慣對患心血管疾病和腦血管疾病之間的影響。研究未涉及女性。

研究結(jié)果顯示，如果每天喝不到半杯紅酒，男性平均預(yù)期壽命比每天喝啤酒或其他酒精飲料的男性長2.5歲，同時(shí)比滴酒不沾的男性長5歲。不過，如果酒量超過半杯，增壽效果將會(huì)打折。

研究由此得出結(jié)論，無論男性社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣如何，“喝紅酒能降低他們死于冠狀疾病、腦血管疾病等其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)”。

研究結(jié)果還顯示，不單只有喝紅酒有助延長壽命，每天喝下任意一種酒，只要酒量不超過20克，男性平均預(yù)期壽相比不喝酒的男士可延長兩歲。

另外，研究還發(fā)現(xiàn)，飲酒男性比例在過去40年中接近翻番，從1960年45%驟升至2000年的86%。喝紅酒的男性比例更是從40年前的2%飆升至44%。

喝紅酒有什么好處

不是為了奢華，更不是為了追求高雅，希望以上介紹的紅酒有哪些好處對大家了解紅酒的好處有所幫助，為了自己的身體健康，我們可以適當(dāng)?shù)娘嬘眉t酒。

其實(shí)紅酒不僅是高雅奢華的表現(xiàn)，紅酒對人的身體健康有很大的幫助，那么，紅酒有哪些好處呢？紅酒不僅養(yǎng)心更有保肺作用 。紅葡萄酒對于養(yǎng)肺和保肺也有著積極的作用。

紅葡萄酒里含有一種自然化合物，能夠幫助治療氣管炎慢性支氣管炎和肺氣腫。這種叫做刃藜蘆醇的化合物存在于紅葡萄皮中，能夠抑制造成肺部疾病的有害化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生。研究人員也幽默地指出，當(dāng)然，這并不等于說喝上一杯紅葡萄酒就能使支氣管炎患者完全恢復(fù)健康。

適量飲用紅葡萄酒，加之健康合理的飲食結(jié)構(gòu)可以減少肺部的這種感染。紅酒是以葡萄為原料的葡萄酒，是一種營養(yǎng)豐富的飲料。它含有人體維持生命活動(dòng)所需的3大營養(yǎng)素：維他命、糖及蛋白質(zhì)。在酒類飲料中，它所含的礦物質(zhì)亦較高，而它豐富的鐵元素和維他命B12能治貧血。由於紅酒的酸堿度在ph2至ph2.5之間，跟胃液的酸堿度相同，可以促進(jìn)消化、增加食欲、降低血脂、軟化血管，對治療和預(yù)防多種疾病都有作用。

紅酒和飲料兌著喝很傷身體

飲食是我們身體能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié)，可是一旦攝取了不好的營養(yǎng)就會(huì)影響整個(gè)身體的健康狀況。健康的飲食習(xí)慣會(huì)為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，為我們的健康添磚加瓦。

酒跟飲料兌著喝是現(xiàn)在很多人常用的一種方法，專家表示，由于飲料中含有大量的糖和能量，喝酒時(shí)摻飲料無形中會(huì)增加糖分和能量的攝入，長期飲用會(huì)影響健康，導(dǎo)致肥胖和其他慢性病。如果覺得酒實(shí)在“太嗆”，可以加點(diǎn)冰塊。

從消化系統(tǒng)的角度來說，碳酸飲料在胃里放出的二氧化碳?xì)怏w，會(huì)迫使酒精很快進(jìn)入小腸。 而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，從而加大傷害。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)理事徐筠也表示，最常見的紅酒兌雪碧、可樂等，也是最容易引起身體傷害的。因?yàn)榫凭谔妓岬淖饔孟?，很容易通過血腦屏障進(jìn)入腦內(nèi)，造成傷害。

此外，兌了飲料的酒口感較好，不自主地就會(huì)增加攝入量，從而導(dǎo)致酒精攝入過量而造成傷害。林先生在接受采訪時(shí)也表示，兌著飲料喝酒，一開始覺得像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺到有酒精作用時(shí)，已經(jīng)喝多了。

除了碳酸飲料，功能飲料也是不能兌酒喝的，因?yàn)楣δ苄燥嬃系闹饕煞质强Х纫颉㈦娊赓|(zhì)、鹽、氨基酸、維生素、?；撬岬龋瑩絻对诰浦酗嬘?，電解質(zhì)中的鈉離子和咖啡因會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，使人感到心慌、胸悶等。

不過，喝酒兌些果汁應(yīng)該是可以的，但也要注意控制酒精的攝入量。根據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會(huì)的推薦，成年男士每日的酒精攝入限量為25克，相當(dāng)于一瓶啤酒或一杯白酒的量，而且最好在用餐時(shí)飲用。