很多的男性有時候都會懷疑自己是不是患了前列增生了，但是又不好意思去醫(yī)院接受檢查，這個時候我們可以通過一些自測的方法來了解一下。

前列腺增生自我測試的評分標(biāo)準(zhǔn)

“你在2小時內(nèi)不得不再次排尿的頻率是多少？”

最近一個月內(nèi)，“在排完尿后，你感到未完全排空膀胱的頻率是多少？”

“你發(fā)覺自己在排尿時多次終止又重新開始的頻率是多少？”

“你發(fā)現(xiàn)自己難以延遲排尿時間的頻率是多少？”

“你感覺到尿流無力的頻率是多少？”

受測者可以根據(jù)“從不”“少于五分之一”“少于一半”“大約一半”“超過一半”“幾乎總是”等狀況，確定從“0”到“5”的得分。

最近一個月內(nèi)，“你不得不通過按壓或扯緊的方式來排尿的頻率是多少？”“從夜間睡覺到次日早上起床這段時間內(nèi)，通常你要起床多少次？”受測者可以根據(jù)“從不”“1次”“2次”“3次”“4次”“5次”等狀況，確定從“0”到“5”的得分。

0分～7分為輕度癥狀，8分～19分為中度癥狀、20分～35分為重度癥狀。一般認(rèn)為，輕度癥狀只需隨訪，而中度癥狀和重度癥狀則分別需要藥物治療和外科手術(shù)。但是，如果7個問題中的任何一個得分超過3分，那么即使總分不高，也需要考慮合適的治療方案。

預(yù)防前列腺增生要從5點(diǎn)入手

1、不酗酒：煙酒本身對人就有很大的危害，長期的吸煙和酗酒會使前列腺充血而誘發(fā)前列腺炎、前列腺增生等疾病，如實(shí)在無法避免也應(yīng)注意喝太多。

2、長期久坐：長期久坐會使前列腺的壓力加大，因?yàn)榍傲邢傥恢玫奶厥庑?，?dāng)人們處于坐姿狀態(tài)時，相當(dāng)于是坐在前列腺上面，長期下去就會造成前列腺局部血液循環(huán)不良，造成前列腺充血而誘發(fā)前列腺炎、前列腺增生等疾病。

3、防寒保暖：特別是春秋季節(jié)天氣變化比較大，早中晚溫差太大容易造成季節(jié)性感冒，感冒會使人免疫力下降給疾病可乘之機(jī)，許多疾病都是因?yàn)楦忻岸鸬?，必須要引起重視?/p>

4、忌食辛辣食物：辣椒、胡椒、韭菜、生蒜、姜、煙、酒、咖啡等都屬于辛辣刺激性的食物，這類食物食用太多會使前列腺充血而誘發(fā)前列腺增生等疾病。

5、不熬夜：如今絕大多數(shù)男性都有夜生活的習(xí)慣，下班后幾個朋友一起喝酒、吃飯、唱歌、夜宵回家已經(jīng)2、3點(diǎn)鐘了，早上7、8點(diǎn)又要上班，休息時間嚴(yán)重不足，造成第二天上班精力不充沛，影響工作。長期下午還會使人免疫力下降，從而給疾病可乘之機(jī)，誘發(fā)前列腺炎、前列腺增生等疾病。