中老年人因?yàn)樯眢w內(nèi)的激素的變化，而使得前列腺受到刺激，因而導(dǎo)致前列腺增生。前列腺增生后會影響到其排尿功能，常常會有尿頻尿急的癥狀產(chǎn)生，長此以往，甚至引起尿失禁、血尿等問題。所以男性朋友一定要注意前列腺的保養(yǎng)。

40歲要注意預(yù)防前列腺增生

年齡是前列腺增生發(fā)病的基本條件之一，而40歲對于人的發(fā)育來說是一個重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，正如《素問·陰陽應(yīng)象大論》所說：“年四十，而陰氣自半矣，起居衰矣”。此處“陰氣”即指腎氣而言，腎氣為一身之氣的根本。

說明40歲以后，人的各組織器官在開始走下坡路，內(nèi)分泌失調(diào)亦多開始于此年齡。有研究顯示，40歲以后，雖然年齡對平滑肌和腺體成分在前列腺中所占比例無明顯影響，但上皮和間質(zhì)成分受年齡的影響較大，隨年齡的繼續(xù)增加，上皮含量減少，而間質(zhì)成分則增加，間質(zhì)增生速度明顯高于上皮增上。40歲以后，前列腺組織中間質(zhì)成分相對比上皮組織更活躍，而發(fā)生前列腺增生時，主要表現(xiàn)為間質(zhì)增生。

當(dāng)然，40歲并非是一個絕對界限，它只是代表了人的一個重要的年齡階段。此外，由于前列腺增生的病因尚未徹底明了，因此，徹底預(yù)防該疾病的發(fā)生也是不可能的，但有意識地采取某些措施對減輕病情及推遲該病的發(fā)生仍有一定的價值。

如何來延緩前列腺增生呢？

1、防止身體受寒

夏季，很多人喜歡吹電扇吹空調(diào)，但是身體受冷往往會使病情加重。因此，前列腺增生的患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

2、忌煙酒

吸煙飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

3、少食辛辣食物

辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

4、不可憋尿

憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

5、不可過度勞累

過度勞累會損耗身體元?dú)?，元?dú)獠蛔銜斐膳拍驘o力，容易引起尿潴留。

6、避免久坐

經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

7、適量飲水

飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成結(jié)石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

溫馨提示：老年人的身體狀況很多時候是年輕時身體鍛煉情況的體現(xiàn)，若是年輕時不把身體當(dāng)本錢，老年也容易自食惡果，所以年輕人一定要注意對自己身體的維護(hù)。