少精患者食補(bǔ)調(diào)理要點(diǎn) 少精癥的保健口訣巧相助
少精現(xiàn)象日益漸多,除了身體疾病的干擾外,日常的不良習(xí)慣也是其中的元兇。那么出現(xiàn)少精現(xiàn)象,如何通過食療進(jìn)行調(diào)補(bǔ)呢?下面一起看看文中介紹的少精患者食補(bǔ)調(diào)理要點(diǎn)吧。
貝類食物補(bǔ)充鋅
男性精液本身含有很高濃度的鋅,如果鋅長(zhǎng)期攝入不足,將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。因此,在飲食時(shí),要注重微量元素的攝入量,尤其是元素鋅(富含鋅的食品多以貝殼類動(dòng)物為主)。比如牡蠣、生蠔等。
適量的優(yōu)質(zhì)蛋白物
蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料,比如瘦肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物要均衡攝入。同時(shí),在飲食時(shí),也要增加些含性激素的食物。比如羊腎、豬腎、雞肝,這類食物能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟,對(duì)生精很有益處。
谷類堅(jiān)果補(bǔ)維E
維生素類可為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中,維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切,具有防止性器官老化,增強(qiáng)精子活力的多種作用。因此,在飲食中,可吃些富含維生素E的食物,比如谷類、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類、肉及乳制品中,均含量豐富。
溫馨提示:戒除煙酒沒商量
研究發(fā)現(xiàn),吸煙者精液中精子濃度均勻值為2500萬個(gè)/毫升,明顯地比不吸煙者的濃度6300萬個(gè)/毫升低得多,精子活動(dòng)能力也明顯降低。酒精直接作用于性腺會(huì)降低睪丸酮的產(chǎn)生速度,引起雌激素增多,不僅導(dǎo)致陽痿,而且也影響精子的產(chǎn)生。所以,少精癥患者平時(shí)要戒除煙酒。
少精癥有礙生育,保健口訣巧相助
少精癥有礙生育,保健口訣巧相助:少精癥,亦稱精子減少癥,或精子稀薄癥。精子功能與其正常形態(tài)結(jié)構(gòu)密切相關(guān)。精子是一種高度分化的細(xì)胞,成熟精子形似蝌蚪。作為男人,要想讓自己的“小蝌蚪”健康強(qiáng)壯,不妨記住下面的“三字經(jīng)”。
1、除嗜好:腎精不充者,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物,以補(bǔ)益腎精。
2、勤運(yùn)動(dòng):經(jīng)常性的體育運(yùn)動(dòng)可延緩人的衰老,同時(shí)又可增強(qiáng)人的青春活力。
3、適勞逸:勞逸要適當(dāng),勿過勞。
4、療疾?。河胁≡缰?,病久病重容易傷腎。
5、寧心神:要神態(tài)安定,心情淡泊。
6、潔外陰:搞好個(gè)人衛(wèi)生,內(nèi)褲不宜過緊。
7、慎藥石:不可隨意濫服補(bǔ)腎壯陽藥。
8、節(jié)性欲:要控制情欲,貴在節(jié)、少、和。
9、和七情:要使七情調(diào)和,太過則傷精。
Tips:少精癥是精液中精子的數(shù)量低于正常健康有生育能力的男子。由于近年來人類精子的質(zhì)量隨環(huán)境、雌激素類毒物的污染和其他因素的影響呈下降趨勢(shì)?,F(xiàn)在認(rèn)為精子數(shù)目每毫升少于2000萬為少精子癥。但臨床上常伴有精子活率低,前向運(yùn)動(dòng)能力差以及精子畸形率高等改變,此時(shí)稱之為少弱精子癥,少精子癥是一種較常見的男性不育的病癥。
以上是少精癥保健的三字口訣,不知大家是否掌握了呢,切記生活中好習(xí)慣與飲食對(duì)于少精癥的調(diào)養(yǎng)有很重要的意義。
(責(zé)任編輯:姚銀康 )
相關(guān)文章推薦
- 懷化白癜風(fēng)醫(yī)院
- 棗莊婦科醫(yī)院
- 贛州早泄醫(yī)院
- 金昌婦科醫(yī)院
- 武威男科醫(yī)院
- 南陽婦科醫(yī)院
- 六安皮膚病醫(yī)院
- 曲靖眼科醫(yī)院
- 包頭割包皮醫(yī)院
- 寧德精神醫(yī)院
- 銀川性病醫(yī)院
- 營(yíng)口性病醫(yī)院
- 綏化癲癇病醫(yī)院
- 成都性早熟醫(yī)院
- 本溪肝病醫(yī)院
- 延安白癜風(fēng)醫(yī)院
- 阜新性病醫(yī)院
- 潮州牛皮癬醫(yī)院
- 伊麗莎白婦產(chǎn)醫(yī)院
- 湖州婦科醫(yī)院
- 聊城早泄醫(yī)院
- 牡丹江早泄醫(yī)院
- 菏澤男科醫(yī)院
- 安慶割包皮醫(yī)院
- 德陽肝病醫(yī)院
- 金華男科醫(yī)院
- 沈陽白癜風(fēng)醫(yī)院
- 黃石早泄醫(yī)院
- 三明牛皮癬醫(yī)院
- 株洲不孕不育醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
45 歲女性雄激素低致多種癥狀如何應(yīng)
2024-10-24調(diào)經(jīng)促孕丸一個(gè)月通常服用幾盒為宜
2024-10-24做愛時(shí)女方疼痛,之前無此情況,原因何
2024-10-24月經(jīng)第三天能否檢查女性六項(xiàng)性激素?
2024-10-24停藥后能否再吃優(yōu)思明及相關(guān)事宜
2024-10-24服用惠婷避孕藥,第二片超 12 小時(shí)
2024-10-24服用緊急避孕藥后一周出血四天,量不大
2024-10-2427 歲,手淫十二年,戒了能否恢復(fù)正
2024-10-24
熱門文章
探究睪丸大小不對(duì)稱的原因:正常生理差異揭秘
2024-09-30睪丸偏小是怎么回事?
2024-09-27睪丸痛腫大怎么回事?
2024-09-25睪丸切除手術(shù)方法詳——從前期準(zhǔn)備到術(shù)后康復(fù)
2024-09-25淺談附睪炎的二三事
2024-09-19怎么讓龜頭敏感度降低?
2024-08-12前列腺炎有什么癥狀和危害
2024-07-25男生毛孔粗大怎么辦?手把手教你改善!
2024-07-25