人人都想擁有激情完美的性愛，可是在性愛中男女還應掌握一定的技巧和規(guī)則。我國古代養(yǎng)生就有房事應注意“七損八益”的說法?！捌邠p八益”是指七種有損身體的性行為和八種有益身體的性行為，是中醫(yī)房中術將房事活動與養(yǎng)生緊密結合的重要概念。

具體說來，七損包括：

1、閉，指男性精道閉塞不通，或無精可泄，或房事中陰莖劇烈疼痛。

2、泄，房事中汗出不止。

3、竭，房事沒有節(jié)度而導致精氣枯竭。

4、勿，陰莖不舉卻硬行房事。

5、煩，性生活中呼吸急促帶喘。

6、絕，沒有欲望時勉強行房。

7、費，性生活時急速圖快。

八益則是：

1、治氣，每天早晨起床后正坐在床上，伸直脊背，放松臀部，收縮肛門，可以引導體內的氣下行。

2、致沫，也就是吞咽口中的唾液，保證呼吸通暢。

3、知時，房事前夫妻應相互愛撫、嬉戲，等雙方都有了強烈欲望后再行房。

4、蓄氣，性生活中，雙方應放松背部，收縮肛門。

5、和沫，性生活不能過于粗暴，要盡量輕柔、舒緩。

6、積氣，性生活時，男性要放慢動作，每一步都稍有停頓，以便女性充分體驗。

7、待羸，滿足將至時，男性應彎曲背部；射精后，男性要等候一會，不能自顧自地結束。

8、定傾，在陰莖沒有完全疲軟前抽出，且雙方在房事后都要清洗下身。