“十年修得同船渡，百年修得共枕眠”，幾十億人中兩人成為夫妻是有緣的事情。但兩人相處一輩子，難免會(huì)有磕絆。很多時(shí)候，夫妻矛盾都是由一些不起眼的小事發(fā)展演變而來(lái)，這會(huì)嚴(yán)重影響正常的夫妻生活。生活中存在哪些特別影響夫妻感情的事情呢？

1、為同樣的事情反復(fù)吵架

夫妻總是反復(fù)為同樣的事情而爭(zhēng)吵，就如同在原地踏步，不能解決任何問(wèn)題，還會(huì)越吵越心煩，陷入死循環(huán)。

專(zhuān)家分析：吵架和辯解的背后是恐懼感，因?yàn)榉蚱揠p方內(nèi)心深處都害怕被拋棄、被拒絕、被認(rèn)為不合適。只有夫妻雙方完全的相互信任、無(wú)條件的愛(ài)對(duì)方，兩人才會(huì)展示自己的缺點(diǎn)。找到引起沖突的導(dǎo)火索，努力加以改變，才會(huì)避免反復(fù)為同樣的事而爭(zhēng)吵不休。

2、把悲觀情趣傳染對(duì)方

一位丈夫說(shuō)：“當(dāng)我下班后回到家，我感覺(jué)很高興，但妻子卻很疲憊，而且還承受著上班的壓力。這也毀了我的好心情。我覺(jué)得，讓別人心情變差比讓人心情變好容易得多。”

專(zhuān)家分析：低落情緒確實(shí)容易相互影響。不過(guò)，人們可以選擇不受配偶低落情緒的影響，當(dāng)對(duì)方情緒低落時(shí)，自己一定要保持樂(lè)觀。久而久之，一方積極樂(lè)觀的情緒能帶動(dòng)另一半走出心情的低谷。

3、相互挖苦嘲諷

一些人認(rèn)為表達(dá)感受比向?qū)Ψ匠ㄩ_(kāi)心扉更安全，然而這可能富有攻擊性。因?yàn)?，這可能向?qū)Ψ絺鬟f了生氣、沮喪等情緒，而沒(méi)有表達(dá)出你的真實(shí)想法。

專(zhuān)家建議：弄清楚自己的真實(shí)想法和想要說(shuō)的話，再講給對(duì)方，千萬(wàn)不要使用透露“惱怒”和“厭惡”的話語(yǔ)。

4、過(guò)分擔(dān)憂對(duì)方的身體

妻子經(jīng)常抱怨丈夫“不把自己健康當(dāng)回事”，進(jìn)而覺(jué)得他對(duì)家庭不負(fù)責(zé)任，不愛(ài)妻子。

專(zhuān)家分析：這是一種“共存”婚姻關(guān)系，一方認(rèn)為要對(duì)另一方的健康負(fù)責(zé)，因此對(duì)對(duì)方加以控制，這會(huì)令人沮喪。強(qiáng)迫對(duì)方做事只能導(dǎo)致相互不滿(mǎn)和憎惡。許多夫婦認(rèn)為必須步調(diào)一致才能幸福，然而不同人之間存在很大差異，應(yīng)該尊重這些差異。

5、家務(wù)活分工不均

一方討厭垃圾桶滿(mǎn)是垃圾，通常會(huì)積極去倒，但又可能覺(jué)得自己承擔(dān)太多。

專(zhuān)家分析：雖然家務(wù)是小事，但雙方都應(yīng)該積極承擔(dān)，達(dá)成家務(wù)分工協(xié)議。如果“家務(wù)協(xié)議”被打破了，雙方都要誠(chéng)懇認(rèn)錯(cuò)。

6、家庭生活太隨意

一位妻子說(shuō)：“我老公時(shí)常打嗝、清嗓子，在家中弄出很大的聲響。這煩到了我，但他似乎并不在意。”

專(zhuān)家分析：家庭生活也不能過(guò)于隨意，老是這樣的話，對(duì)方會(huì)覺(jué)得不受尊重，雙方應(yīng)該表現(xiàn)出足夠的成熟和尊重。

7、子女教育問(wèn)題

一位妻子說(shuō)：“我們?cè)谌绾螌?duì)待自己兒子問(wèn)題上存在分歧，我丈夫想多給他些零花錢(qián)，我覺(jué)得沒(méi)有必要，爭(zhēng)吵因此而產(chǎn)生?！?/p>

專(zhuān)家分析：這種情況下，應(yīng)該采取務(wù)實(shí)態(tài)度，坐下來(lái)，誠(chéng)實(shí)地評(píng)估零花錢(qián)多少的利與弊。如果還不行，那么就聽(tīng)聽(tīng)其他朋友的建議。

8、內(nèi)外性格卻不互補(bǔ)

有些夫妻一方喜歡社交，另一方則喜歡在家宅著。這有時(shí)會(huì)引起步調(diào)不一致。

專(zhuān)家分析：一方可以說(shuō)：“我想請(qǐng)你一起參加活動(dòng)，因?yàn)槿绻覀儾荒芄蚕磉@樣的生活，我們就無(wú)法成為關(guān)系緊密的夫妻?！绷硪环揭惨~出勇敢的一步，因?yàn)榛橐鲫P(guān)系中，只有適當(dāng)做出一些妥協(xié)，夫妻才能更加和諧。

感情不和的12個(gè)傷害

1、健康意識(shí)變差

結(jié)婚意味著責(zé)任，大多已婚者的健康管理意識(shí)很強(qiáng)。加拿大科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，已婚男人胸痛時(shí)會(huì)比單身漢更早就醫(yī)。但婚姻不順時(shí)，人們往往心灰意冷，有病不去看，身體很快垮掉。其實(shí)，感情出了問(wèn)題，不妨大度點(diǎn)，主動(dòng)打開(kāi)僵局，換位思考，想想對(duì)方為這個(gè)家付出了多少。并且告訴自己，身體發(fā)膚受之父母，無(wú)論如何也不能虧待自己。

2、暴飲暴食導(dǎo)致變胖

夫妻發(fā)生沖突，很多人會(huì)用大吃大喝或埋頭大睡等方式回避壓力，因此導(dǎo)致體重增加。香港推動(dòng)精神健康政策聯(lián)席組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)女性會(huì)用購(gòu)物、吃東西等方式應(yīng)對(duì)婚姻沖突，通過(guò)向外發(fā)泄和向內(nèi)補(bǔ)給帶來(lái)精神安慰。但這并不能解決問(wèn)題，還會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，損害自己的健康。遇到感情問(wèn)題，不要總是一個(gè)人待著，應(yīng)多和朋友一起談心、唱歌、運(yùn)動(dòng)、郊游等。

3、增大彼此壓力

研究證實(shí)，夫妻經(jīng)常親熱互動(dòng)能減輕壓力，提高生活滿(mǎn)意度。但夫妻間難免發(fā)生分歧，可能破壞這種和諧。英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，家務(wù)糾紛和金錢(qián)問(wèn)題最容易給夫妻雙方帶來(lái)壓力。遇到非原則性沖突時(shí)要記住，家不是一個(gè)講理的地方。珍惜緣分，心懷感恩，才能彌補(bǔ)分歧。

4、脾氣大、情緒差

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，擁抱能夠提升人體內(nèi)的催產(chǎn)素水平，這是一種可以緩解壓力、改善情緒的激素。長(zhǎng)期缺乏身體接觸的夫妻，容易情緒差，脾氣大。很多夫妻因?yàn)檎疹櫪先?、孩子或工作太忙等因素，長(zhǎng)期缺乏心靈和身體接觸，既影響感情，又傷害身體。平時(shí)拉拉手，摟摟肩，幾秒鐘的接觸就能刺激催產(chǎn)素的分泌，克服焦慮。

5、睡眠質(zhì)量不佳

睡眠不好往往與壓力有關(guān)，找出根源，看是否由感情問(wèn)題引起。失眠時(shí)可試試“森田療法”：睡不著就任由自己胡思亂想下去，直到困得睡著。有人喜歡睡前玩手機(jī)，這不僅易使自己失眠，還會(huì)影響伴侶休息，讓他（她）覺(jué)得不受關(guān)心。應(yīng)多為對(duì)方考慮，改掉影響感情的壞習(xí)慣。

6、患上焦慮癥

2010年，世界衛(wèi)生組織對(duì)15個(gè)國(guó)家3.5萬(wàn)人做出的調(diào)查顯示，婚姻幸福的人心理更健康，關(guān)系緊張的夫妻則容易患上廣泛性焦慮癥。特別是追求完美的人，近距離接觸對(duì)方后發(fā)現(xiàn)不如自己想象的，就會(huì)產(chǎn)生焦慮感。此時(shí)要想想，世上沒(méi)有絕對(duì)完美的人和事，既然互相選擇，就是緣分。

7、易得抑郁癥

緊張的婚姻關(guān)系可能增加患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。研究證明，如果丈夫?qū)ζ拮硬恢一蚧橐銎屏?，女性患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)增加6倍。很多人婚后對(duì)愛(ài)人的優(yōu)點(diǎn)習(xí)以為常，不再彼此欣賞，也會(huì)讓人抑郁。從現(xiàn)在開(kāi)始，積極欣賞伴侶的美和他（她）為你所做的一切。

8、開(kāi)始酗酒

夫妻發(fā)生沖突或缺乏親密會(huì)促使人們酗酒。不少40歲以上的男性對(duì)婚姻感到糾結(jié)和不滿(mǎn)，甚至?xí)杈茲渤?。但喝酒不能讓人變得幸福，不妨?qǐng)最信任的人給你的婚姻一點(diǎn)建議。如果還解決不了問(wèn)題，就應(yīng)及時(shí)求助心理咨詢(xún)師。

9、血壓升高

婚姻關(guān)系如果出現(xiàn)狀況會(huì)對(duì)夫妻兩人的血壓產(chǎn)生影響?；橐鲂腋５娜搜獕和陀趩紊頋h，婚姻不幸的人血壓卻高于單身漢?；橐鲫P(guān)系差會(huì)促使機(jī)體釋放“壓力激素”，并使心臟跳動(dòng)加快。維持親密關(guān)系靠的是行動(dòng)，每周挑一天為他（她）做幾件事，讓彼此感到快樂(lè)，血壓也能隨之降下來(lái)。

10、易患心臟病

諸多研究顯示，婚姻幸福能降低人們患心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。配偶去世后半年內(nèi)，發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)大增。笑口常開(kāi)對(duì)心臟有保健作用，平時(shí)可以多想想婚姻里的開(kāi)心事，每天開(kāi)懷大笑5分鐘對(duì)心臟很有益。

11、患癌幾率高

許多研究表明，幸福的婚姻能提高前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌等癌癥患者的存活率。但如果婚姻關(guān)系差，夫妻雙方天天處于應(yīng)激和擔(dān)憂狀態(tài)下，身體會(huì)發(fā)生變化，甚至患上癌癥?；橐鋈缬袉?wèn)題，雙方要樂(lè)觀面對(duì)，積極行動(dòng)，一起找出問(wèn)題根源。

12、患上心碎綜合征

過(guò)于留戀逝去的感情會(huì)讓人心痛。喪偶者在度過(guò)一年左右心理居喪期后，不妨找個(gè)知心伙伴，重返婚姻。離婚者冷靜下來(lái)后，如果覺(jué)得感情難以割舍，建議放下架子，找機(jī)會(huì)復(fù)婚。但已嚴(yán)重?fù)p害雙方感情和生活的婚姻，就不要再糾結(jié)和留戀了。