羊腰子、生蠔、韭菜都是大家耳熟能詳?shù)摹皦殃?yáng)菜”，但是吃這些東西，真的是提高男人性能力的“硬”道理嗎？

性功能障礙作為男性的第一大病，中國(guó)指出，“從‘普通完成性生活’到‘享受完美性體驗(yàn)’，在個(gè)人感受和生活品質(zhì)上是一個(gè)質(zhì)的飛躍，實(shí)現(xiàn)起來(lái)其實(shí)也并不難?！钡簧偃嗽谔岣咝陨钇焚|(zhì)中往往走入一些誤區(qū)。

誤區(qū)一：吃“羊腰子”是男性的“硬”道理

說(shuō)起男人提高硬度的辦法，民間的方子可真不少，羊腰子、生蠔、韭菜都是大家耳熟能詳?shù)摹皦殃?yáng)菜”了，吃這些東西真的管用嗎？

科學(xué)的增強(qiáng)硬度，首先要提高健康意識(shí)，通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)、良好的作息保持身體的基本健康狀態(tài)。

偶爾出現(xiàn)男性勃起功能障礙時(shí)，不要馬虎對(duì)待，因?yàn)槟行圆鸸δ苡锌赡苁且恍﹪?yán)重的慢性疾病的征兆，如高血壓、糖尿病、心臟病、前列腺炎等。其次要摒棄不良生活習(xí)慣，吸煙、飲酒、熬夜等都會(huì)對(duì)性功能有影響，飲酒助“性”、“吸煙有男人味”這些觀點(diǎn)是沒(méi)有任何科學(xué)道理的。

誤區(qū)二：“持久激戰(zhàn)”體現(xiàn)高質(zhì)量性生活

馬拉松比賽是一個(gè)人的體能表現(xiàn)，在不少男性眼中，能夠打“持久戰(zhàn)”也是自己性能力及體能的衡量標(biāo)準(zhǔn)。然而中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍表示，早在2007年的第22屆歐洲泌尿?qū)W年會(huì)上，來(lái)自世界各國(guó)的泌尿外科專(zhuān)家們就達(dá)成共識(shí)：良好的勃起硬度才是影響性生活質(zhì)量的重要因素。

勃起硬度在醫(yī)學(xué)上通常被分為四級(jí)：一級(jí)，脹大但不硬，質(zhì)地豆腐；二級(jí)，硬但不足以插入，如剝了皮的香蕉；三級(jí)，就像帶皮的軟香蕉，硬度足以插入但沒(méi)有完全堅(jiān)硬；四級(jí)，完全勃起且堅(jiān)硬，是真正理想的硬度。其中1、2級(jí)硬度屬于ED疾病的范疇，3級(jí)最具迷惑性，它不耽誤男性完成性生活、射精達(dá)到高潮，卻容易讓男性忽略自己可以更強(qiáng)更硬、帶領(lǐng)伴侶共赴高潮。

誤區(qū)三：“藍(lán)色藥片”是透支健康換激情

“藍(lán)色小藥片”是世界上被最多人證實(shí)為安全藥物的“增硬”之道。上市14年來(lái)，平均每秒鐘有6片小藥片在幫助男性實(shí)現(xiàn)更加堅(jiān)挺的狀態(tài)。

從作用機(jī)制上說(shuō)，藥物只作用于特定存在于陰莖局部的一種酶而改善勃起，對(duì)全身系統(tǒng)是沒(méi)有損害的，有研究表明它對(duì)于心臟甚至有潛在益處。