隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的壓力普遍的增大，但是男人和女人的壓力又是不一樣的，而且承受的側(cè)重點(diǎn)也是不一樣，那么這兩者誰的壓力會(huì)更大？現(xiàn)在普遍認(rèn)為男人的壓力比女人的大，這是為什么？

為什么男人壓力比女人大？

男人壓力的來源有很多，因?yàn)槠毡檎J(rèn)為男人能力比女人的能力強(qiáng)，所以應(yīng)該做更多的事情，包括養(yǎng)家糊口。男人的壓力主要來源于社會(huì)上的，比如如何賺更多的錢、如何讓家人過得開心等，特別是來自職場(chǎng)的壓力。

女人在家庭更多的是承擔(dān)家庭主婦的角色，所以她的壓力主要來源于家庭。這些壓力包括如何撫養(yǎng)照顧孩子、如何處理婆媳公媳的關(guān)系、如何照顧好丈夫等。但是如果女性的角色轉(zhuǎn)化到職場(chǎng)，也會(huì)遇到不少的壓力，比較在職場(chǎng)上，她們的適應(yīng)能力沒有她們丈夫的這么強(qiáng)。

雖然也出現(xiàn)過女人壓力比男人大的聲音，但現(xiàn)在都普遍認(rèn)為男人的壓力比女人大。這并不是沒有道理的，主要的原因有三個(gè)，一個(gè)是女性角色承受任務(wù)少，一般來說女性主要是主內(nèi)，而男性主外，二是女性所受的期待比較少，同一件事，女性沒有男性做得好，是可以原諒的，但是男性沒有女性做得好，那么就覺得能力不行了，第三就是女性善于發(fā)泄自己的情緒，而男性有壓力只會(huì)悶在心理。

無論是男還是女，都是會(huì)有壓力的，男女之間的壓力不一樣，而人與人之間因?yàn)槌惺艿哪芰Σ煌矔?huì)有不同的壓力。有壓力并不可怕，可怕的是有壓力不知道如何化解和轉(zhuǎn)移。生活還是很美好的，有壓力才有動(dòng)力。

生活節(jié)奏每天都在不斷加快，對(duì)于男人來說，他們無時(shí)無刻不被事業(yè)和家庭的壓力所圍繞著，不少職場(chǎng)男性都會(huì)感覺工作起來力不從心，總是感覺不在狀態(tài)，這其實(shí)是腦力下降所致。導(dǎo)致腦力下降的直接原因就是壓力過大，為了能夠振作精神，恢復(fù)充滿朝氣的狀態(tài)，你就必須學(xué)會(huì)給大腦減壓。

男人減壓的兩個(gè)好方法

1、大腦需要零壓力

壓力增大讓男人白天無法集中精力，夜晚無心睡眠。這就是大腦疲勞的一種癥狀，它在提醒你需要適當(dāng)休息，緩解壓力，讓體力和精力都得到放松，為大腦保存能量。

有氧搏擊是男人減壓又健腦的最佳運(yùn)動(dòng)，既減壓又醒腦。在整個(gè)運(yùn)動(dòng)的過程中，肢體運(yùn)動(dòng)幅度的增加有利于改善大腦的應(yīng)變能力，讓男人隨時(shí)可以進(jìn)入最佳狀態(tài)。

每隔2小時(shí)做一做頭部按摩，不但能夠促進(jìn)大腦的思維活躍，更可以在片刻休息間讓壓力得到緩解。具體方法是：雙手五指插入頭發(fā)后輕輕并攏，向上輕輕提拉20次，然后手腕放松，掌心輕輕扣擊頭部20次就能達(dá)到效果。

2、大腦需要好音樂

身周環(huán)境中嘈雜聲太多，分散著你寶貴的注意力，讓腦力在無形中消耗。你需要一些音樂，來陶冶大腦的“情操”。

臨睡前聽聽音樂，這并不僅僅是促進(jìn)入睡，更能讓大腦適時(shí)地徹底平靜下來，將工作帶來的所有緊張情緒全部驅(qū)趕出大腦，徹底放空。催眠曲適合在午休、睡前傾聽，幫助浮躁而忙碌的大腦進(jìn)入休息狀態(tài)。

男人受到家庭、工作的影響，很多時(shí)候壓力比女人要大得多。所以男人要學(xué)會(huì)適當(dāng)為自己減壓，作為伴侶也要多多注意男人心理和精神的變化，以免壓力太大出現(xiàn)疾病。