想必很多人睡覺不喜歡裸睡，其實不然。裸睡的好處多多，不但可以幫助放松身體，還可以幫助大家獲得超強的性能力。所以針對裸睡，大家不必害羞。如果條件合適大家盡量裸睡，其實對身體的好處多多。

男人裸睡的7大好處

1、幫助散發(fā)出誘人的氣味。加拿大自然療法博士娜塔莎·特納表示，裸身睡在愛人身邊，身體會自然釋放出一種好聞的味道，這能激發(fā)對方的性欲，尤其女性對這種味道更為敏感。

2、方便肌膚相親。一絲不掛的躺在床上，身體很容易相互接觸，性欲自然也會高漲。不過，也有性學(xué)家認(rèn)為，長期赤裸相對容易使性生活的新鮮感和神秘感消失，因此要適當(dāng)調(diào)節(jié)，例如穿件性感輕薄的情趣內(nèi)衣。

3、保護(hù)男性睪丸，幫助勃起。男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，增加勃起幾率，提升精子質(zhì)量。研究發(fā)現(xiàn)，形成裸睡習(xí)慣后，男性在性方面更加活躍，出現(xiàn)勃起功能障礙的幾率有所下降。

4、增加快樂激素，提升性愛激情。睡覺時穿的太多或太厚，會影響血液循環(huán)，阻止體內(nèi)快樂激素的分泌，裸睡則能增加體內(nèi)內(nèi)啡肽水平，讓人變得更加心情舒暢。法國有調(diào)查顯示，裸睡能讓性愛時更有激情，變得主動。

5、加強性自信?！奥闼瘜⒔虝闳绾螑圩约骸?，這是美國裸睡者協(xié)會的一句口號。如果一個人對自己的身體不自信，那在性愛時就容易分神，擔(dān)心赤裸身體。裸睡能幫人學(xué)會欣賞自己的身體，讓人感覺自己更性感，從而自信倍增。

6、讓清晨性愛更易發(fā)生。裸睡能帶來深度睡眠，減少失眠，讓人早上更加神清氣爽。裸睡的男性早上更易出現(xiàn)晨勃，發(fā)生清晨性愛的幾率也會隨之提升。

男性裸睡要注意以下幾點

裸睡，并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環(huán)境噢！

首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。

其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬，千萬不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。

另外，需要強調(diào)的是：對于裸睡的作用要有一個正確的認(rèn)識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。