現(xiàn)在的各種電子產(chǎn)品出現(xiàn)，尤其是手機(jī)、平板電腦，使有些男性會通過這樣的渠道會觀看些黃色視頻，加之日常的長期不良的手淫，使得身體發(fā)生早泄疾病的高發(fā)，這不乏給美滿的家庭和妻子得不到應(yīng)有生理滿足而苦惱。那么，如何預(yù)防早泄呢？

如何預(yù)防過度手淫致早泄？

1、培養(yǎng)良好的愛好和興趣，鼓勵多參加社會活動，減少對異性的敏感。

2、對手淫要正確對待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。

3、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

4、對犯有手淫習(xí)慣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負(fù)擔(dān)。

5、對過度手淫的危害要有正確的認(rèn)識，樹立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。

6、減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。

俗話說，心病還需心藥醫(yī)，早泄是指男方在早泄的調(diào)理有哪些性生活中過早射精，其中絕大多數(shù)是由心理因素造成的，所以心理療法往往能收到良好的效果。

早泄的心理療法

1、自信。首先，男子應(yīng)堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷早泄的調(diào)理有哪些風(fēng)感冒一樣很快就會痊愈。不必為此耿耿于懷。不但男子自己要自信，女方更要幫忙男子建立這種自信。

2、放松。性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活早泄的調(diào)理有哪些中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。

3、諒解。女方要以同情和關(guān)心的態(tài)度去安慰丈夫，不要責(zé)備、挖苦和奚落，不然會使情況更嚴(yán)重。

4、配合。女方應(yīng)耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸早泄的調(diào)理有哪些，寬容鼓勵的態(tài)度，以及必要的愛撫等，都有助于男方性功能的正常發(fā)揮。

早泄患者日常生活中要如何保?。?/strong>

早泄患者的日常保健方法一

性生活有度，不過度縱欲，應(yīng)該注意多休息。防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑淞⑿判模苑e極的態(tài)度配合治療。另外，夫妻房事時應(yīng)選擇安靜、舒適的環(huán)境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應(yīng)相互體諒，出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地調(diào)理早泄，預(yù)防早泄。

早泄患者的日常保健方法二

要保持一種穩(wěn)定的心理狀態(tài)。早泄的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。在冬季早泄的條例中性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導(dǎo)致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作，追求高質(zhì)量的性愛生活，而不是一味的追求性愛時間！早泄患者應(yīng)該首先試著調(diào)節(jié)自己的清洗，要學(xué)會善于控制自己的情緒，經(jīng)調(diào)查這些問題會讓大部分男性的情緒都很不穩(wěn)定。除此之外還要注意自己的飲食調(diào)節(jié)和生活衛(wèi)生。夫妻之間應(yīng)該以原有的干凈為基礎(chǔ)，相互諒解，相互鼓勵。

早泄患者的日常保健方法三

飲食方面要多加注意，不要食用辛辣刺激性食物。在日常飲食中應(yīng)注意避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等）都有補腎益氣的作用，不妨常食。常食用這類食物還可以有效預(yù)防性功能障礙疾病。