現(xiàn)在的各種電子產(chǎn)品出現(xiàn)，尤其是手機(jī)、平板電腦，使其有些男性會(huì)通過這樣的渠道會(huì)觀看些黃色視頻，加之日常的長(zhǎng)期不良的手淫，使得身體發(fā)生早泄疾病的特別高發(fā)，這不乏給美滿的家庭和妻子得不到應(yīng)有生理滿足而苦惱。那么，如何預(yù)防早泄呢？

應(yīng)對(duì)手淫導(dǎo)致的早泄要從以下幾方面著手

1、積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。

2、戒除手淫，避免發(fā)生婚前性行為。

3、調(diào)整情緒，消除因擔(dān)心女方懷孕，或擔(dān)心性器官過小、性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)要做到放松。

4、勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強(qiáng)交媾。

5、男方患有早泄，女方切勿埋怨責(zé)怪，以免加重男方的心理壓力。

6、多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物。

早泄患者平時(shí)有什么是需要注意的

早泄可以說是先在社會(huì)中男性常見的一種現(xiàn)象，不規(guī)律的生活習(xí)慣等都可能導(dǎo)致得了早泄。偶爾的一次射精過快很多人就覺得得了早泄，其實(shí)不然有時(shí)候早泄也是會(huì)被男性自身錯(cuò)誤判斷給誤導(dǎo)，因而導(dǎo)致心情悶悶不樂，對(duì)生活、工作都套上了陰影開始自慚形愧。

早泄的診斷主要依據(jù)患者對(duì)病史的陳述，詳細(xì)的病史詢問是診斷和治療早泄的根本，早泄的診斷是靠完整的病史來得出的。任何有射精過快的患者都應(yīng)該詳細(xì)的詢問其病史。

一、飲食宜平淡，忌辛辣、肥甘美味，節(jié)食慎酒：可以作為飲食治療的藥物和食品有枸杞子、山藥、當(dāng)回、薏苡仁、核桃仁、栗子、團(tuán)魚、蘑菇、烏雞等，以上藥品和食品可做成藥膳常服，有利于疾病的康復(fù)。

二、對(duì)于性生活應(yīng)正確熟悉和對(duì)待：修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精；同時(shí)留意房事衛(wèi)生，戒除習(xí)慣，進(jìn)行夫妻雙方性教育，熟悉早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態(tài)度配合治療。

三、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng)，積極參加體育鍛煉，如聽音樂，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。早泄患者在平時(shí)要注意不可以吃一些辛辣有刺激性的食物，多吃一些清淡的食物，含有維生素和蛋白質(zhì)比較高的食物，還有就是要有一個(gè)和諧的性生活，不可以有過度縱欲的情況，入股有吸煙喝酒的情況，最好是可以及時(shí)的戒掉，除此之外患者本身也是要保證一個(gè)積極樂觀的態(tài)度去治療自己的疾病。

三款治療早泄的民間偏方

1、早泄的治療方案——黃芪枸杞燉乳鴿北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養(yǎng)陰補(bǔ)腎，適于脾腎兩虛型早泄。

2、早泄的治療方案——龍馬童子雞蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。先將子公雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內(nèi)，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段姜塊，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用于脾腎陽虛所致的早泄。

3、早泄的治療方案——川斷杜仲煲豬尾川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生姜3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個(gè)月。