男人也有身體虛弱的時(shí)候，但既然有了疾病大家就要好好的去面對(duì)，特別是當(dāng)男性患上疾病的時(shí)候人們更要找到問(wèn)題的所在，同時(shí)知道這些后也要選擇合理的飲食來(lái)進(jìn)行治療，那么，男性體虛如何有針對(duì)性的食補(bǔ)呢？

男人體虛的4種類(lèi)型

1、氣虛

氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲乏乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

2、血虛

血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等。進(jìn)補(bǔ)宜采納補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

3、陰虛

又稱(chēng)陰虛火旺，俗稱(chēng)虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心（二只手心、二只腳心與頭頂心）煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采納補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲(chóng)夏草、石斛，龜板等。

4、陽(yáng)虛

又稱(chēng)陽(yáng)虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步進(jìn)展，陽(yáng)虛之體的主要表現(xiàn)為；除有氣虛的表現(xiàn)外，平時(shí)怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽(yáng)痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細(xì)等。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽(yáng)、益陽(yáng)、溫陽(yáng)：補(bǔ)陽(yáng)虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲(chóng)草、肉桂、海馬等。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)的治則“虛則補(bǔ)之”，即對(duì)各類(lèi)虛證，必須用補(bǔ)益方法療之。臨床常見(jiàn)的虛證，概括起來(lái)有：氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛。具體說(shuō)來(lái)，人的心、肝、脾、肺、腎等，在因故致虛時(shí)，均可發(fā)生氣血、陰陽(yáng)虛損的各種不同見(jiàn)癥。

男性體虛要有針對(duì)性食補(bǔ)

1、山藥扁豆粥

山藥、扁豆各100克，共為細(xì)面，做成稀粥，放人少量白糖調(diào)勻，早晚各服1次，久服可益氣，健脾胃。

2、飴糖芝麻餅

黑芝麻200克，炒香，研成細(xì)末，加入適量飴糖和勻，壓成柿餅大小餅，每日早晚各服1個(gè)。常服可益心氣、補(bǔ)肺氣。

3、大棗蓮子糕

用蓮子200克，研為細(xì)粉，大棗200克去核煮熟，加適量食糖與蓮子粉和勻，蒸成糕狀，每日早晚各服適量。功效益氣補(bǔ)脾，對(duì)氣虛、食納不佳而久瀉者，服之顯效。

4、新鮮動(dòng)物肝臟

洗凈蒸熟，每次50克，早晚各1次。功效補(bǔ)肝血，明目，血虛病癥皆可用之。

5、桂圓紅豆湯

取赤豆200克，加水煮爛，再加桂圓50克同煮10分鐘，后放適量白糖調(diào)味，每次1茶杯，早晚各1次。功效補(bǔ)益心血，益智、寧神、安眠。

6、苜蓿雞肉

取新鮮苜蓿芽根100克，洗凈切碎煮湯去渣，再將洗凈雞肉0.5公斤，切為小塊，加入適量佐料，人苜蓿湯中慢慢煮爛，每日早晚各服適量。可起補(bǔ)益氣血作用。

7、冰糖椹耳

用桑椹子、銀耳各50克洗凈，加適量水，慢火燉熟后人冰糖25克調(diào)勻，分早晚2次食盡。功效滋補(bǔ)腎肺滋陰，對(duì)虛勞咳喘及腎虛腰痛者服之顯效。