男人也有身體虛弱的時候，但既然有了疾病大家就要好好的去面對，特別是當男性患上疾病的時候人們更要找到問題的所在，同時知道這些后也要選擇合理的飲食來進行治療，那么，男性體虛如何有針對性的食補呢？

男人體虛的4種類型

1、氣虛

氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲乏乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

2、血虛

血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜采納補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

3、陰虛

又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心（二只手心、二只腳心與頭頂心）煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細數(shù)等。進補宜采納補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。

4、陽虛

又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步進展，陽虛之體的主要表現(xiàn)為；除有氣虛的表現(xiàn)外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽：補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。

祖國醫(yī)學(xué)的治則“虛則補之”，即對各類虛證，必須用補益方法療之。臨床常見的虛證，概括起來有：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。具體說來，人的心、肝、脾、肺、腎等，在因故致虛時，均可發(fā)生氣血、陰陽虛損的各種不同見癥。

男性體虛要有針對性食補

1、山藥扁豆粥

山藥、扁豆各100克，共為細面，做成稀粥，放人少量白糖調(diào)勻，早晚各服1次，久服可益氣，健脾胃。

2、飴糖芝麻餅

黑芝麻200克，炒香，研成細末，加入適量飴糖和勻，壓成柿餅大小餅，每日早晚各服1個。常服可益心氣、補肺氣。

3、大棗蓮子糕

用蓮子200克，研為細粉，大棗200克去核煮熟，加適量食糖與蓮子粉和勻，蒸成糕狀，每日早晚各服適量。功效益氣補脾，對氣虛、食納不佳而久瀉者，服之顯效。

4、新鮮動物肝臟

洗凈蒸熟，每次50克，早晚各1次。功效補肝血，明目，血虛病癥皆可用之。

5、桂圓紅豆湯

取赤豆200克，加水煮爛，再加桂圓50克同煮10分鐘，后放適量白糖調(diào)味，每次1茶杯，早晚各1次。功效補益心血，益智、寧神、安眠。

6、苜蓿雞肉

取新鮮苜蓿芽根100克，洗凈切碎煮湯去渣，再將洗凈雞肉0.5公斤，切為小塊，加入適量佐料，人苜蓿湯中慢慢煮爛，每日早晚各服適量?？善鹧a益氣血作用。

7、冰糖椹耳

用桑椹子、銀耳各50克洗凈，加適量水，慢火燉熟后人冰糖25克調(diào)勻，分早晚2次食盡。功效滋補腎肺滋陰，對虛勞咳喘及腎虛腰痛者服之顯效。