生活中，有很大一部分男士在面對性愛時，往往控制不住自己的欲望，總是想要全力沖刺，因此，很容易出現(xiàn)體虛的癥狀，那么，男人體虛有哪些類型呢？男士們性愛過度導(dǎo)致體虛該怎么辦呢？下面大家一起來了解一下吧。

男人體虛表現(xiàn)哪幾方面？

一、“陽虛”男

腎陽虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，飲食進補應(yīng)以補腎固陽，養(yǎng)血固精為本。常見癥候有面色皚白、四肢不溫、陽痿早泄、納少便溏、舌淡嫩、脈微細等。

二、“氣虛”男

常見癥狀有精神倦怠、語聲低微、易出虛汗、舌淡苔白、脈虛無力等。雖然這種癥狀在“虛男”中尚屬少數(shù)，但不容忽視。氣虛當(dāng)益氣，此癥可選用人參蜂王漿、補中益氣丸、西洋參、黃芪、黨參、山藥、粳米、牛肉、狗肉、鰱魚、鱔魚、雞肉、大棗、櫻桃、花生等，總之比較適合食用甘平、甘溫的食物。

三、“血虛”男

引起血虛的因素很多，如失血過多、飲食不節(jié)、慢性消耗等都能引起血虛。常見癥狀有面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈心悸、健忘失眠、手足發(fā)麻、舌質(zhì)淡、脈細無力等。中醫(yī)治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血。血虛當(dāng)補血，這種癥狀可選用補血露、十全大補丸、歸脾丸、當(dāng)歸、阿膠、龍眼肉等。即可以通過健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血等方式進行預(yù)防和進補。

四、“陰虛”男

常見癥狀為潮熱盜汗、五心灼熱、口燥咽干、干咳少痰、眼目干澀、舌紅少苔等。多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。由于陰虛不能制火，火熾則灼傷陰液而更虛，兩者?；ハ嘤绊憽?/p>

性愛過度導(dǎo)致體虛怎么辦？ 

一、補腎

性愛過度導(dǎo)致的體虛大多是腎虛造成的，所以重點要補腎；腎虛的表現(xiàn)很多，可出現(xiàn)記憶力下降，注意力不集中，工作效率降低；失眠，腰膝酸軟，怕冷，耳鳴；性功能降低，性欲降低，遺精、滑精、早泄等；有時還會有尿頻、尿急等表現(xiàn)。中年以后的腎虛多是由于工作壓力過大引起的。

調(diào)理方案：

可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。注意服用一些如鹿茸、杜仲等大補的中藥前，要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，看是否適合自己的情況。

二、補脾

脾虛也是很多困擾很多男性問題之一，很多中年男性大腹便便，卻是虛胖，就是由于脾虛引起的。脾虛的人平時特別容易感到疲憊，稍微活動一下就大汗淋漓；還常伴有食欲不振、容易腹瀉等情況。

調(diào)理方案：調(diào)理脾虛首先要調(diào)整自己的飲食，不要過飽或過饑。其次，應(yīng)以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實，以及鰱魚、鯉魚、帶魚、魷魚、蝦等水產(chǎn)類。

三、補肝

不少男性有喝酒的習(xí)慣，長期喝酒的話對肝臟會有很大的危害，導(dǎo)致在男性進行性行為射精后會有很虛弱的感覺，所以補肝也是很重要的。

調(diào)理方案：

魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。