生活中，護(hù)膚一直都是一個頗為熱門的話題，從琳瑯滿目的護(hù)膚產(chǎn)品就可以看出，人們對于護(hù)膚的重視；而且隨著近年來思想的轉(zhuǎn)變，不少男士對于護(hù)膚也認(rèn)真起來了，市場上男士護(hù)膚品的暢銷就是最好的證明；其實對于男士們來說，想要擁有好膚質(zhì)何必購買昂貴的護(hù)膚品呢？做到以下這四點就夠了！

男士護(hù)膚做到這4點 護(hù)膚品都不用買了

1、多吃蔬菜水果

美白護(hù)膚的關(guān)鍵在于營養(yǎng)成分的攝入，只有不斷深入肌膚所需要的營養(yǎng)元素，才能使自身的面部看起來白皙紅潤。研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等，它們可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑。

2、多喝水

在不同的季節(jié)里，肌膚所呈現(xiàn)的狀態(tài)是不一樣的，在夏季皮膚易出油，在冬季皮膚易干燥，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象主要是因為肌膚水油不平衡，所以多喝水是很有必要的，其實喝水也可以達(dá)到美白肌膚的效果。

3、多喝綠茶

在很多重要的場合中，喝茶可體現(xiàn)出個人的品味。其實茶中含有多種微量元素，對人體健康的影響非常大。長期喝茶不但對人體起到防治疾病的作用，對于愛好于喝酒、吸煙的男人有很好的保健作用。綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護(hù)你的大腦，并讓你遠(yuǎn)離心血管疾病的困擾。另外，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善皮膚。

4、拒絕香煙

良好的生活習(xí)慣是養(yǎng)出好肌膚的關(guān)鍵，多數(shù)男性皮膚差的原因是因為長期吸煙所引起的，吸煙是導(dǎo)致皮膚變壞的又一原因。香煙中的化學(xué)成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，如果仔細(xì)觀察，你會發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。

男性日常護(hù)膚的注意事項

1、控油是第一任務(wù)

男性肌膚比女性厚，毛孔粗大，其皮脂腺數(shù)量多且發(fā)達(dá)，有較為粗厚的角質(zhì)層，所以皮膚要比女性衰老得緩慢，而且彈性也比女性皮膚好，不易產(chǎn)生細(xì)編印，因此除皺不是男性護(hù)膚的主要目的，但80%以上的男性皮膚都屬于油性皮膚，油脂分泌過多，會導(dǎo)致毛孔堵塞，容易長粉刺或暗瘡，這使得控油成為男性護(hù)膚的第一大任務(wù)。

2、防止皮膚越洗越油

由于男女性激素的不同，男性皮脂腺和汗腺分泌都比較旺盛，加上男性皮膚的PH值偏酸性，皮膚容易油膩，汗水也比較多，所以，清潔的確是男士護(hù)膚的第一要義，只不過，這種清潔絕不能用多洗幾次臉來達(dá)到，相反，洗臉次數(shù)越多，皮膚水分流失，肌膚會以分泌更多的油旨作為保護(hù)反應(yīng)，結(jié)果反而是“越洗越油”，油水失衡的結(jié)果就是毛孔堵塞，粉刺暗瘡橫生。

針對多油，多汗和易生痘痘的特點，男性潔膚的重點便成為有效清潔和修復(fù)肌膚的“高清爽”，區(qū)別于追求美白營養(yǎng)效果的女性潔膚，因此如果男人使用女友，太太的潔膚品，往往會因營養(yǎng)過剩反而加重了皮膚的油性，更易生痘。

3、剃須也要做好護(hù)理

剃須護(hù)理分為剃須前和剃須后，剃須前使用的修面露可以讓剃須刀片更貼近皮膚，并且減少對皮膚的刺激，但是無論是刀片剃須還是電動剃須，剃須的過程都會對皮膚產(chǎn)生或多或少的刺激，剃須后皮膚上都會有些肉眼看不到的小傷口。

因此剃須后的善后處理成為男士護(hù)膚的獨有環(huán)節(jié)，這類產(chǎn)品與女性的化妝水有類似的作用，須后水能夠起到舒緩皮膚，收斂毛孔，殺菌消炎和防止感染及保濕作用。

4、護(hù)膚程序要簡單快捷

男人的護(hù)膚品要簡單，快捷，抹在臉上沒有感覺的零負(fù)擔(dān)產(chǎn)品是判斷男士護(hù)膚品好壞的重要標(biāo)準(zhǔn)，清爽型的潔面產(chǎn)品，須后水，緊膚水，以及不油膩，迅速滲透保濕，滋潤的潤膚霜，都是男性使用護(hù)膚產(chǎn)品時的首選。

護(hù)膚程序上，男性專用護(hù)膚品也力求符合男人怕麻煩的天性，力求簡單快捷，一個系列2-3款產(chǎn)品每天5-8分鐘就完全搞定，至于唇膏，眼霜，面膜等等特珠護(hù)理，即可以到美容院去請專業(yè)美容師仔細(xì)打理，也可以間隔一段時間自己護(hù)理，不必每天做功課。