生活中，護(hù)膚一直都是一個(gè)頗為熱門的話題，從琳瑯滿目的護(hù)膚產(chǎn)品就可以看出，人們對于護(hù)膚的重視；而且隨著近年來思想的轉(zhuǎn)變，不少男士對于護(hù)膚也認(rèn)真起來了，市場上男士護(hù)膚品的暢銷就是最好的證明；其實(shí)對于男士們來說，想要擁有好膚質(zhì)何必購買昂貴的護(hù)膚品呢？做到以下這8個(gè)方面就夠了！

男士護(hù)膚做好這8個(gè)方面 護(hù)膚品再也不用買了

1、多吃蔬菜水果

美白護(hù)膚的關(guān)鍵在于營養(yǎng)成分的攝入，只有不斷深入肌膚所需要的營養(yǎng)元素，才能使自身的面部看起來白皙紅潤。研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等，它們可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑。

2、多喝水

在不同的季節(jié)里，肌膚所呈現(xiàn)的狀態(tài)是不一樣的，在夏季皮膚易出油，在冬季皮膚易干燥，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象主要是因?yàn)榧∧w水油不平衡，所以多喝水是很有必要的，其實(shí)喝水也可以達(dá)到美白肌膚的效果。

3、多喝綠茶

在很多重要的場合中，喝茶可體現(xiàn)出個(gè)人的品味。其實(shí)茶中含有多種微量元素，對人體健康的影響非常大。長期喝茶不但對人體起到防治疾病的作用，對于愛好于喝酒、吸煙的男性有很好的保健作用。綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護(hù)你的大腦，并讓你遠(yuǎn)離心血管疾病的困擾。另外，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善皮膚。

4、正確清潔皮膚

男性們在日常清洗自己的皮膚時(shí)，盡量選擇適合自己的護(hù)膚用品，不要選擇香皂，這是由于普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，因此，男性在潔膚的時(shí)候最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以便對皮膚起到很好的清潔作用。此外，還要定期進(jìn)行深層清潔，祛除多余油脂、污物，促進(jìn)血液循環(huán)，改善容顏。而油性皮膚者、吸煙者、司機(jī)以及常年在室內(nèi)氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛(wèi)生護(hù)理。

5、選擇適合自己的護(hù)膚品

皮膚如果出現(xiàn)過早的衰老，這很有可能會讓你患上一些皮膚病，例如濕疹，所以，相關(guān)人士一致認(rèn)為，男性們在日常的保養(yǎng)皮膚過程中，一定要經(jīng)常使用具有保護(hù)性日霜，而且還得是必須男性專用的，此外，如果有些男性因?yàn)榘疽?，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護(hù)膚霜，它會使你神采煥發(fā)，避免過早衰老。

6、吃出體香

根據(jù)相關(guān)的研究表明，如果在飲食上經(jīng)常吃一些菠菜、豆類、動物肝等含鐵的食物，可以使人體發(fā)出酸棗的香味；此外，麥類、海藻類等含鎂食物可以使體膚散發(fā)杏香味。

7、保持充足的睡眠

據(jù)現(xiàn)代相關(guān)研究證明，保持好充足的睡眠時(shí)間也是保證身體健康以及美容的重要條件，而經(jīng)常性熬夜或者失眠的人則容易衰老，同時(shí)也包括皮膚衰老在內(nèi)。特別是夜間12點(diǎn)到翌日凌晨3點(diǎn)這段時(shí)間，皮膚細(xì)胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注意這段時(shí)間的睡眠，切不可錯過。

8、正確洗臉

很多男士護(hù)膚的方法都喜歡隨便拿毛巾擦一下，或者用肥皂來洗臉，以為這樣方便省事又能洗掉臉上的油污。其實(shí)，這種做法是完全錯誤的，不但無法清除毛孔內(nèi)的臟物，肥皂里的皂質(zhì)對皮膚傷害很大，造成皮膚過于干燥，而產(chǎn)生更多的油脂，引發(fā)更多的痘痘。

由于皮脂腺大量分泌皮脂，堵塞毛囊形成白頭、黑頭或膿皰。飲食生活不正常、工作壓力、便秘、皮膚清潔不徹底或使用了不適合自己的保養(yǎng)品，都會產(chǎn)生暗瘡。對于經(jīng)常長暗瘡的你，最重要的是保持皮膚清潔，其次是要抑制過多的油脂；洗面后，可在經(jīng)常和易長暗瘡的部分，涂上暗瘡水，既有清潔、殺菌作用，也有抑制和調(diào)節(jié)油脂分泌的作用。最好選用含有蘆薈成分的滋潤露或清爽睹喱。