遺精對(duì)于男性來(lái)說(shuō)大家肯定都不會(huì)陌生。遺精是男人比較常見的一種現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)男孩子在12-16歲發(fā)生第一次遺精，到18歲幾乎所有的男孩都出現(xiàn)過(guò)遺精的現(xiàn)象，所以發(fā)生了遺精不要緊張，這是正常的生理現(xiàn)象，只要不是頻繁遺精就不需要看醫(yī)生。那么，遺精的原因有哪些？應(yīng)對(duì)遺精的方法有哪些？

導(dǎo)致男人遺精的6大原因

1、物理因素

如果男子仰臥睡眠，身上的棉被有溫暖而且沉重，就會(huì)壓迫到外生殖器，導(dǎo)致出現(xiàn)遺精，如果男子的內(nèi)褲過(guò)于緊，就會(huì)擠壓到勃起的陰莖，導(dǎo)致遺精的發(fā)生。

2、炎癥刺激因素

外生殖器或者是附屬性腺的炎癥也可以導(dǎo)致遺精的發(fā)生，比如附睪炎、精囊炎、前列腺炎、包皮龜頭炎等的刺激會(huì)發(fā)生遺精的情況出現(xiàn)。

3、縱欲手淫因素

房事過(guò)多、手淫頻繁導(dǎo)致射精中樞呈現(xiàn)病理性的興奮導(dǎo)致遺精的發(fā)生。

4、過(guò)度疲勞因素

過(guò)度的體力勞動(dòng)或者而是過(guò)度的腦力勞動(dòng)后，身體特別疲倦就會(huì)導(dǎo)致睡眠比較深沉，大腦皮質(zhì)下中樞就會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)過(guò)強(qiáng)從而導(dǎo)致了遺精的發(fā)生。

5、性刺激或者是環(huán)境影響

黃色書刊或者是電影中的性刺激鏡頭可以刺激大腦，從而使得性神經(jīng)比較興奮，從而誘發(fā)遺精的發(fā)生，另外如果處于一個(gè)性刺激比較強(qiáng)烈的環(huán)境中，也會(huì)使得大腦性神經(jīng)比較興奮導(dǎo)致遺精的發(fā)生。

6、心理因素

由于性知識(shí)的缺乏，對(duì)于性問(wèn)題思想過(guò)于集中，對(duì)于性刺激比較容易感受到并且會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的反應(yīng)，使得大腦皮層持續(xù)存在性興奮，可以誘發(fā)遺精的發(fā)生。

男性平時(shí)出現(xiàn)已經(jīng)這樣的情況非常常見，而且屬于正?，F(xiàn)象，平時(shí)大家需要注意男性遺精，并且在日常生活中，大家需要注意男性的身體變化，而且自我控制也非常重要，要戒除手淫，要注意自己的睡眠狀態(tài)。

5個(gè)方法教你應(yīng)對(duì)遺精

1、積極的參加各種文體活動(dòng)，建立起有規(guī)律的生活規(guī)律

讓自己忙碌起來(lái)，不要總是想著性的問(wèn)題，這樣就能夠杜絕性想念和性幻想，努力將自己從沉湎的性問(wèn)題長(zhǎng)解脫出來(lái)，將對(duì)性的關(guān)注通過(guò)有意義的活動(dòng)大大的降低，這樣就可以很大程度上避免遺精的發(fā)生。

2、需要注意性器官的衛(wèi)生清潔

養(yǎng)成經(jīng)常清洗性器官的好習(xí)慣，及時(shí)的治愈性器官以及下泌尿器官的疾病，這樣就可以很大程度上避免因?yàn)椴恍l(wèi)生造成的疾病導(dǎo)致的遺精的發(fā)生。

3、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

最好不要穿著緊身的衣褲入睡，下體以及足部的被子不要蓋的太過(guò)溫暖，睡前不要用熱水長(zhǎng)時(shí)間的泡腳，睡覺的時(shí)候盡量不要采用俯臥位睡覺，雙手不要放在自己的性器官上。

4、如果一定要治療的話，最好是選擇中醫(yī)中藥進(jìn)行治療

因?yàn)橹嗅t(yī)中藥的副作用小，對(duì)身體的傷害小，中醫(yī)認(rèn)為對(duì)于已經(jīng)治療應(yīng)該治宜清心寧神，或兼滋腎固精?？梢赃x擇使用一些中成藥，比如清心蓮子飲、妙香散、靜心湯、補(bǔ)心丹、知柏八味丸等。

5、戒除手淫

手淫乃是自己對(duì)自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時(shí)摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關(guān)性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要?jiǎng)邮秩ネ媾约旱耐馍称?，久之而成癮的。經(jīng)常自慰者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會(huì)出現(xiàn)精神不振，精力不足，工作、學(xué)習(xí)中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除！