適當?shù)淖晕繉δ行缘慕】瞪钍怯袔椭模^度自慰則會影響到身體健康，造成嚴重的危害。據(jù)了解現(xiàn)在95%以上的男性在青少年時期有過自慰。過度自慰會給自身帶來很大的麻煩，早泄、遺精、不射精、前列腺炎疾病，還會造成男性的不育。下面我們來了解下男性過度自慰的危害和預(yù)防方法。

男性過度手淫有哪些危害？

1、中醫(yī)理論認為，自慰和房勞過度，都是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致于出現(xiàn)男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發(fā)等性功能衰退癥狀；女子自慰可以發(fā)生外陰炎、陰道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者還可以引起骨盆瘀血而腰痛，或者導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和精神病。

2、男性過度自慰可導(dǎo)致泌尿生殖系疾病，慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。以致于看書看報或?qū)W習時間不長就頭暈?zāi)X脹，長期頻繁自慰常可造成嚴重的精神負擔，由于射精頻繁，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。

3、男性過度自慰會導(dǎo)致不能生育嗎？如果你已經(jīng)成婚，還一周好幾次手淫，那么導(dǎo)致不育的幾率就會大大上升，因為正常健康的男子，精子的成熟一般需要一周左右的時間，一周后，如果沒有排出體外，就會自動轉(zhuǎn)化為蛋白由身體吸收，如果你頻繁排出，那么就會因精子活力不足、數(shù)量減少而導(dǎo)致難以受孕。過度自慰?？稍斐蓢乐氐木褙摀?，由于射精頻繁，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。

4、手淫是一種嚴重損傷身體精神的行為。手淫所消費的是“精”，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導(dǎo)致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現(xiàn)。

5、人體靠血氣滋養(yǎng)，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉(zhuǎn)化為精，藏于腎中，封藏于骨內(nèi)，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障；如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。

6、手淫不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優(yōu)柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結(jié)果。

手淫是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致于出現(xiàn)男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發(fā)等性功能衰退癥狀！故此加以避免！

男性如何預(yù)防過度手淫？

1、培養(yǎng)良好的愛好和興趣

鼓勵多參加社會活動，減少對異性的敏感。

2、對手淫要正確對待

以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。

3、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)

避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

4、對犯有手淫習慣的青少年

不宜嚴加指責，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。

5、對過度手淫的危害要有正確的認識

樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。

6、減少不良的性刺激

不要看色情書籍和影視。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。