性能力上的不足常常給男性同胞帶來(lái)的是心理上的陰影，繼而會(huì)影響男性的生活和工作，陰莖勃起硬度不夠，是男性性健康疾病中的一種，造成陰莖看勃起不夠硬的原因很多，了解原因才能從源頭開(kāi)始治療，才能達(dá)到最好的療效。那么，陰莖勃起硬度不夠的原因有哪些呢？陰莖勃起硬度不夠怎么辦呢？

陰莖勃起硬度不夠 主要是四大因素在作祟

1、男性的精神因素

男性在性生活中表現(xiàn)不好，勃起不夠硬多是由于男性的工作緊張，事業(yè)受挫折，精神緊張猶豫的情況，陰莖的勃起中樞經(jīng)常的處于一種壓抑的狀態(tài)；或者是由于夫妻之間的感情有矛盾，缺乏交換，沒(méi)有性激情，這也會(huì)影響陰莖中樞神經(jīng)遞質(zhì)的開(kāi)釋?zhuān)桓猩窠?jīng)的興奮和內(nèi)分泌激素的調(diào)劑平衡失調(diào)，導(dǎo)致勃起不夠硬的現(xiàn)象出現(xiàn)。

2、男性的器質(zhì)性疾病所致

男性的身體出現(xiàn)異常，有一些疾病在身，如：心臟病、高血壓糖尿病、高脂血癥、中風(fēng)、前列腺等疾病，都會(huì)影響到男性陰莖勃起的硬度。

3、男性長(zhǎng)期服用一些藥物

男性如果長(zhǎng)期的服用一些藥物，也會(huì)影響男性的勃起，出現(xiàn)勃起不夠硬的現(xiàn)象。

4、內(nèi)分泌性勃起功能障礙

在原發(fā)性生殖腺功能低下，繼發(fā)性生殖腺功能低下，高泌乳素血癥，甲亢或甲低等均可影響性激素的改變，導(dǎo)致男性出現(xiàn)勃起功能障礙。

關(guān)于男性陰莖勃起，異常的癥狀表現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)該多加注意，為了我們的身體健康，生活中也應(yīng)該注意自己的日常習(xí)慣，改掉自己的一些惡習(xí)，這樣對(duì)改善陰莖勃起有幫助。

陰莖勃起硬度不夠怎么辦？

1、情緒開(kāi)朗，注意生活調(diào)整，房事有節(jié)有度，并加強(qiáng)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。這些都是預(yù)防陽(yáng)痿的有效措施，如能做到，可以避免勃起功能障礙的發(fā)生。

2、性生活是男女雙方的事，本病的檢查、治療，夫妻雙方都有責(zé)任。男方要樹(shù)立信心，不能悲觀失望，女方要給予溫柔、體貼、鼓勵(lì)、勸慰和配合，這是十分重要的。

3、學(xué)習(xí)性知識(shí)，有的未婚男子自稱(chēng)陽(yáng)痿（無(wú)性欲或不能勃起），往往只是沒(méi)有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。了解生理波動(dòng)。

4、患者一旦發(fā)生陽(yáng)痿，應(yīng)及時(shí)找男性專(zhuān)科醫(yī)生診治，取得醫(yī)生對(duì)性生活的正確指導(dǎo)和治療。病人應(yīng)介紹全部病情及其演變經(jīng)過(guò)，做到"有病不瞞醫(yī)"，醫(yī)生除了治療外還應(yīng)對(duì)患者的病史保密。

5、男方患有早泄，女方切勿埋怨責(zé)怪，以免加重男方的心理壓力。

6、調(diào)整情緒，消除因擔(dān)心女方懷孕，或擔(dān)心性器官過(guò)小、性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)要做到放松。

7、多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚(yú)、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

8、陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過(guò)于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。

如果不小心中了招，千萬(wàn)不要怨天尤人，這不是上天對(duì)你的不公，這也許是對(duì)你的磨練，請(qǐng)不要心理負(fù)擔(dān)過(guò)重才行，保持良好的心情，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才是維護(hù)健康之根本。