日常生活中男性得性功能障礙的原因大致分為兩種，一種是心理上的，比如說(shuō)第一次性交緊張?jiān)斐傻?，還有一種就是生理上的，本身就患有性功能障礙疾病。不管什么原因造成的性功能障礙我們都要了解并遠(yuǎn)離它。下面一起來(lái)了解一下這個(gè)疾病吧。

導(dǎo)致性功能障礙的原因

一、伴侶之間感情出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)造成性欲減退。不同于其它動(dòng)物，人類性欲的產(chǎn)生既有動(dòng)物本能成分，又有愛(ài)情成分，所以性和愛(ài)組合在一起形成性愛(ài)這個(gè)固定搭配。如果伴侶之間感情出現(xiàn)問(wèn)題，天天因?yàn)殡u毛蒜皮的小事吵來(lái)吵去，或者雙方之間不理不睬進(jìn)行冷戰(zhàn)，都可能導(dǎo)致性欲減退。

二、不良情緒會(huì)導(dǎo)致性欲減退。和諧的性生活應(yīng)該在心情舒暢的情況下進(jìn)行，這樣才能維持正常性欲，給人帶來(lái)愉悅。不良情緒，則會(huì)引起性欲減退，這些情況主要有：不良的性生活史、對(duì)過(guò)去手淫史犯罪感的不正確認(rèn)識(shí)、事業(yè)受挫和家庭變故等情況。不良情緒可暫時(shí)抑制性欲，導(dǎo)致性欲減退；隨著不良情緒的恢復(fù)，性欲也會(huì)逐漸恢復(fù)的。

三、不良嗜好也會(huì)導(dǎo)致性欲減退。酗酒和長(zhǎng)期吸煙等可能會(huì)影響男性雄激素分泌，從而影響性欲。

四、有些藥物可能會(huì)導(dǎo)致性欲下降。如感冒藥（含有苯海拉明、偽麻黃堿等）、鎮(zhèn)靜劑（若巴比妥等）、催眠藥（如安定等）和抗高血壓藥（降低心率和血流，可能會(huì)影響性器官血供）等。

五、隨著年齡增長(zhǎng)，性欲會(huì)出現(xiàn)減退。青春期時(shí)男性性欲達(dá)到高峰，30～40歲開(kāi)始減退，50歲后性欲明顯減弱。

性功能障礙應(yīng)該如何緩解？

1、堅(jiān)持治療，對(duì)治療充滿信心，安定情緒，不急不躁，按部就班地進(jìn)行矯正，?？色@得良好的效果。切不可因?yàn)榕沦M(fèi)時(shí)間，怕麻煩，半途而廢。

2、先系統(tǒng)學(xué)習(xí)性科學(xué)知識(shí)，了解性器官的解剖和生理。細(xì)心分析病情，找出發(fā)生疾病的原因，消除心理和精神負(fù)擔(dān)，解除對(duì)女性的敵意和偏見(jiàn)。人除了物質(zhì)享受、精神享受之外，還需要性享受。

3、在消除精神心理上的障礙以后，再進(jìn)一步采用行為療法?，F(xiàn)在臨床常用的行為療法有系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練、性感集中訓(xùn)練和凱吉爾練習(xí)。

4、一旦發(fā)現(xiàn)有性厭惡，要及時(shí)進(jìn)行有效護(hù)理，而且人還要保持心情的平和。

性功能障礙的調(diào)理方法

飲食調(diào)節(jié)：專家介紹說(shuō)，性功能障礙也可以用飲食來(lái)調(diào)節(jié)，專家指出，男性朋友可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。

穩(wěn)定情緒：性功能障礙的發(fā)病與精神、情緒等因素十分密切，如過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起性功能障礙的發(fā)生。因此，男性朋友在性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。

體育鍛煉：很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助于性功能障礙。專家指出，局部的鍛煉效果甚微。男性朋友應(yīng)該加強(qiáng)整體的體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)。

心理調(diào)節(jié)：由于性功能障礙的病因中心理因素占一部分。比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致性功能障礙。因此，男性性功能障礙的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹(shù)立健康的性心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。心理調(diào)節(jié)的作用不容忽視。