由于生活壓力的加大。很多男性總是會染上各種壞習慣，導致很容易就染上了疾病，其中最具代表性的就是男性性功能減退，而自己又礙于面子不敢去醫(yī)院治療，導致無法與妻子進行正常的性生活而出現(xiàn)家庭的變故。那如果男性出現(xiàn)了性功能減退該怎么辦？

男性性功能減退如何是好？ 8個方法提高性生活質(zhì)量

1、精神療法

其實，大多數(shù)性功能障礙都是由精神因素引起，所以，心理治療是最重要的治療措施之一。調(diào)動病人的主觀能動性，從語言、態(tài)度上關心同情，使患者建立充分的自信，明白治療的可能性和必要性并主動配合是整個治療過程中最為重要的環(huán)節(jié)?？稍囉镁穹治霪煼ǎ页鲆种菩杂臐撛谠蚧騽?chuàng)傷性因素，結(jié)合性知識介紹針對性處理。

2、加強夫妻情感交流

夫妻關系和睦、相互理解、相互尊重、充分交流是性功能障礙好轉(zhuǎn)的必要條件，改善夫妻性生活關系應是治療重點，治療計劃要根據(jù)具體情況和需要而定，在制定計劃之前應對夫妻預先規(guī)定性行為的類型加以鑒定。

3、加強科學性知識的學習

夫妻雙方都要加強科學性知識的學習，從意識上真正的對性生活由一個科學合理的認識，妻子對丈夫的性趣調(diào)動也很重要。應當與丈夫經(jīng)常交流，說明其與性功能障礙的關系，鼓勵病人解除思想顧慮，并協(xié)助尋找影響性生活興趣的因素；其次，指導病人一些具體方法，性感集中練習，注意要循序漸進。

4、掌握性生活方面的交流方式

注意語言和非語言的交流，不要把性喚起和性交當做目的，鼓勵其在無煩躁不適時，進行性活動等，以此來強化自己的觀點，增強信心，對伴陽萎、早泄等性功能障礙的患者，應進行對癥處理，往往在性功能改善后，性欲也隨之恢復正常，短期配合使用男性性激素治療如口服甲基睪丸素、肌肉注射丙酸丸酮也能有一定療效。

5、通過分散注意力

這種方法比較簡單易行，只要在性生活中能夠把注意力從生殖器上轉(zhuǎn)移出去，就能達到延遲高潮時間的效果。比如周末的球賽或者鄰居家的老太太。不過這種做法適合早泄患者，陽痿患者切忌使用。

6、使用材料厚實的安全套

質(zhì)量高且材料厚的安全套有助于降低陰莖頭的敏感程度。而且，又厚又緊的避孕套還可以減少被傳染性傳播疾病的危險。

7、使用人初油或者印度神油

這種油膏可以降低陰莖頭的敏感程度，可以延長性交的時間。這類油膏可以在成人保健店里購買。采用這種辦法的問題是怎么樣不動聲色地將它與你們的性生活融為一體。對于長期生活在一起的伴侶而言，這并不是何問題。但是，假如這是你的"第一次"，那就不免有些麻煩。

8、在射精前將陰莖拔出陰道

這種辦法要求男性一定能夠預感到高潮即將來臨。這一點一般不難做到。一旦產(chǎn)生這種感覺，必需立即停止任何刺激。當然，在這一過程中也要求女方的理解和配合。幾分鐘之后，勃起的硬度稍稍降低，就可以繼續(xù)了。