對性能力的關(guān)注是不分國界、不分年齡的。自古以來，男人就把性當作是一種自我能力、成就的表征。從小開始，男孩們便被培養(yǎng)出這樣的概念：如果一個男人在性上失敗、不能吸引并獲得女人，就會被看作是徹底的失敗者。而在男人怎么提高性欲方面，男人們可謂費盡心思。下面為大家介紹下男人性欲下降的原因和提高性欲的方法。

男人性欲下降的4個原因

1、對你無興趣

他在外面有情人?；蛘邲]有情人，但有一夜情，或者嫖妓，總之，對你已經(jīng)沒有興趣。

男人的好奇心重。需要對方有種神秘感，這樣會產(chǎn)生懸念，這種情況下做愛最盡興。但是由于你們倆個已婚若干年，彼此都很熟，所以沒有新鮮感可言。做愛時快感程度下降很多，也就沒有什么吸引力了。這樣時間長了，會越來越?jīng)]有興趣的。因此，夫妻之間有所保留是必要的，這是神秘、新鮮和快感的源泉。

多數(shù)男人很難抵擋得住外面世界的誘惑，他們的心不可能只停留在一個女人身上。對于家庭，他們有責任心，但這并不能擋住他們那為性吸引而躁動的心?！吧懓臁逼鋵嵕褪亲詈脤懻妗?/p>

2、生活習慣

在生活習慣上，酒精雖然能讓人產(chǎn)生沖動的欲望，但實際上它更多的是損害男人的性能力，尤其是對那些長期酗酒的男人來說。“煙酒使用過量。要知道煙中的尼古丁和酒中的酒精，被身體吸收以后，抑制身體產(chǎn)生雄激素，并能阻礙性生活中神經(jīng)反射的通路，使性功能降低，出現(xiàn)性感覺障礙?！?/p>

所以，男性應(yīng)杜絕不良生活習慣，多運動少飲酒，少吸煙甚至不吸煙，這對于恢復男性性功能，提高性生活質(zhì)量和身體健康十分重要?！坝行┠行猿鲩T坐車，進門乘電梯，工作用電腦，平時少鍛煉。再加上生活節(jié)奏快、精神壓力大，人體抵抗力較差，各類疾病都會高發(fā)?！蹦行猿霈F(xiàn)“性冷淡”，需要及時咨詢?？拼蠓?，合理使用一些雄激素、疏肝補腎活血中藥，有助于恢復男性生殖健康。

3、疾病減退

身體上的問題可以使男性性欲衰退，如陽痿。有數(shù)據(jù)顯示，年輕人中有7%的人患有陽痿，比率會隨著年齡的增大而增加，40歲前的比率是12%，50-59歲是18%，到了60歲這個年齡段，就上升到25%-30%。其次就是慢性病如癌癥和低血壓，而心血管疾病、高血壓和糖尿病由于減緩了血液在身體內(nèi)的流動（也包括在陰莖內(nèi)的流動），也可以立即讓人毫無性趣。還有一些其他情況，如甲狀腺或腦垂體分泌失調(diào)（腦垂體控制了身體多種激素的分泌，包括性激素）都可以導致性欲減退。

4、年齡增加

除此之外，專家認為，年齡也是影響男性性功能的原因之一。隨著年齡的增長，男人對性欲的要求會越來越低。這是性老化的客觀規(guī)律。尤其是到了50歲以后，男性的生殖器逐漸地老化，對性欲需求更低，需要給以適當?shù)念欁o。

很多人都在尋找提高自己性欲的方法，特別是那些三十多歲感覺自己性欲減退的男性，這里有一些方法大家可以試一試。

男人提高性欲要怎么吃？

1、麥芽油

嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

3、果仁

德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發(fā)生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

4、海藻

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

5、魚類

沿海地區(qū)的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀。

6、韭菜

又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。