為了維護(hù)自己的“尊嚴(yán)”或者是維系兩性關(guān)系的和諧，很多男人會(huì)服用一些壯陽(yáng)藥物，但是殊不知，雖然壯陽(yáng)藥物能讓男人展現(xiàn)一時(shí)的“雄威”，但是卻會(huì)對(duì)自己的身體帶來(lái)很大的傷害。那么，壯陽(yáng)藥的主要危害有哪些呢？男人應(yīng)該如何壯陽(yáng)呢？

濫用壯陽(yáng)藥的5大副作用

1、藥物依賴

對(duì)壯陽(yáng)藥的選擇也很重要，有些壯陽(yáng)藥有很強(qiáng)的依賴性，可能并非合格產(chǎn)品，服用壯陽(yáng)藥時(shí)間長(zhǎng)了可能導(dǎo)致藥物依賴性，不吃藥就不能過(guò)性生活。

2、勃起不退

壯陽(yáng)藥要適量使用，也有的男性朋友對(duì)壯陽(yáng)藥非常敏感，服用壯陽(yáng)藥以后感覺(jué)到異常的強(qiáng)大，可是有的人陰莖持續(xù)勃起不退，有的甚至持續(xù)數(shù)天都呈勃起狀態(tài)，這種情況非常危險(xiǎn)，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能造成陰莖壞死，遇到這種情況應(yīng)該馬上到醫(yī)院就醫(yī)。

3、頭痛

頭痛癥狀并非普遍發(fā)生的，經(jīng)過(guò)相關(guān)測(cè)試，頭痛癥狀只發(fā)生于約13%的人，如果服用壯陽(yáng)藥后有頭痛癥狀，且服用劑量越大頭疼愈烈，遇到這種情況應(yīng)該停止服藥。

4、眼花

壯陽(yáng)藥小廣告泛濫，有些壯陽(yáng)藥品牌會(huì)讓人發(fā)生短暫的視力恍惚，有的還會(huì)浮現(xiàn)藍(lán)光，產(chǎn)生幻覺(jué)，這種情況一般都是短暫的，如果出現(xiàn)這種情況應(yīng)該更換其它品牌的壯陽(yáng)藥。

5、發(fā)燒發(fā)熱

屬于比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，有人吃壯陽(yáng)藥會(huì)出現(xiàn)臉發(fā)燒和發(fā)熱的情況，過(guò)一陣會(huì)自動(dòng)消失。

想要壯陽(yáng)可是有著許多的方法哦，不僅僅是壯陽(yáng)藥，通過(guò)一些食物也能達(dá)到壯陽(yáng)的功效。

男人如何通過(guò)飲食壯陽(yáng)？

1、在飲食方面可以經(jīng)常食用海產(chǎn)蛤蜊、特蠣等貝類，即可增加鋅和銅的攝入。因?yàn)殇\是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系很密切，特別是在維持男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有魚蝦、干貝、紫菜、黃豆和豆制品。

2、還要經(jīng)常食用富含精氨酸和鈣的食物，其中富含精氨酸的食物，有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等，因?yàn)榫彼嵋灿写龠M(jìn)男子性功能和生精作用。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟，多吃一些富含鈣的食物，對(duì)改善男子生殖能力會(huì)有一定幫助。特別是新婚男子，應(yīng)在婚前就開(kāi)始注意補(bǔ)充，新婚期間更需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以確保自身健康和下一代的優(yōu)生。

3、常見(jiàn)的具有強(qiáng)精補(bǔ)腎作用的食物有海參、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。其中海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，其性味甘、咸、溫補(bǔ)益精、壯陽(yáng)療痿。凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。蝦也是壯陽(yáng)佳品，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精、通乳之功。

4、每百克蝦肉中含蛋白質(zhì)20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，維生素A360國(guó)際單位，還含有多種維生素。韭菜具溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用。羊肉可治男子五勞七傷及腎虛陽(yáng)痿等，將羊肉煮熟，吃肉喝湯即可。鵪鶉不僅肉味美，營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。以上食品，既快朵頤，又壯陽(yáng)強(qiáng)體，又沒(méi)有毒副作用，可以說(shuō)是男人壯陽(yáng)的最佳選擇。

5、用藥物壯陽(yáng)，可選購(gòu)一些性味溫和的強(qiáng)精補(bǔ)腎藥品，如鎖陽(yáng)、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、仙茅、仙靈脾、刺五加、鹿茸、海狗腎等，研末沖服或浸酒服。且要限時(shí)限量，不能長(zhǎng)期和過(guò)量服用?；加袃?nèi)臟重大疾病的人，更要慎之又慎。對(duì)確有性功能障礙者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥開(kāi)方，制成藥膏或丸藥服，切勿貪圖方便，隨意購(gòu)買壯陽(yáng)藥服用。