一個(gè)正常的男性如果看見(jiàn)比較刺激的，不管在視覺(jué)、還是在觸覺(jué)的情況下都會(huì)有陰莖自然勃起的反應(yīng)，如果是沒(méi)有勃起而是一種心有余而力不足的話，就會(huì)發(fā)生陰莖硬不起來(lái)的情況，那么，男人硬不起來(lái)的原因有哪些？男人硬不起來(lái)吃什么好呢？

男人硬不起來(lái)的5大原因

1、器質(zhì)性

如睪丸炎、附睪炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出現(xiàn)硬不起來(lái)者最為多見(jiàn)。

2、精神方面的因素

害怕妊娠、性交環(huán)境不良、夫婦感情冷淡、或以為從前遺精、自慰過(guò)多而擔(dān)心性功能有問(wèn)題，甚至出于對(duì)性知識(shí)缺乏而產(chǎn)生的恐懼或害怕女方責(zé)怪的心理所造成，這是精神性陽(yáng)痿。

3、內(nèi)分泌疾病

主要見(jiàn)于糖尿病、下丘腦-垂體異常及原發(fā)性性腺功能不全。據(jù)國(guó)外報(bào)道約有23%~60%的男性糖尿病患者繼發(fā)不同程度的硬不起來(lái)。其發(fā)生機(jī)理主要與海綿體上的自主神經(jīng)纖維病變、血管狹窄、內(nèi)分泌異常及精神因素等有關(guān)。

4、泌尿生殖器官病變

如前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等?？蓪?dǎo)致陽(yáng)痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起陽(yáng)痿。

5、慢性疲勞

疲勞之所以能引起陽(yáng)痿，是因?yàn)榧∪膺^(guò)度疲勞或因過(guò)度用腦、憂郁不安、緊張等所致的心因性疲勞干擾性欲的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統(tǒng)情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。

男人硬不起來(lái)吃什么好？ 7個(gè)食療方讓你變鐵棍

1、二仙羊肉湯

仙茅15克，仙靈脾15克，羊肉250克，生姜15克，精白糖、植物油、鹽、料酒、味精各適量。

做法：1、將仙茅、仙靈脾、生姜洗凈，切碎，裝入紗布袋，扎緊袋口。2、羊肉切成薄片，用溫水沖洗干凈，置沙鍋內(nèi)，加入適量清水，放入藥袋。3、沙鍋置大火上煮沸，撇去浮沫，酌加植物油、白糖、料酒、精鹽，改用小火煨燉約l小時(shí)，以羊肉爛熟為度，撈出藥袋，放入味精，即可起鍋裝盤(pán)。4、羊肉鮮嫩，味清香。

2、人參藥茶

人參15克，茶葉5克。

做法：將人參水煎30分鐘后泡茶。代茶頻飲，若味濃，可再?zèng)_入沸水，直至沖淡為止。

3、蜂黃芹汁茶

原料：蜂皇漿、蜂蜜各適量，芹菜汁半杯（約200亳升）。

做法：先將蜂皇漿放在杯內(nèi)，用少許蜂蜜將其溶解，再將此溶開(kāi)的蜂皇漿加入芹菜汁內(nèi)，多多攪和即可飲用。夏日飲用時(shí)加水，特別疲勞時(shí)，飲用則效尤佳。

4、燉豬腎

豬腎1個(gè)，杜仲10克，車(chē)前子15克，精鹽少許。

做法：1、將豬腎洗凈，去筋膜，切成片；車(chē)前子、杜仲洗凈。2、鍋置火上，加適量清水，放入杜仲、車(chē)前子、豬腎，共燉至豬腎熟，加精鹽調(diào)味即成。3、豬腎軟鮮。

5、雙鞭湯

水發(fā)牛鞭100克，狗鞭10克，菟絲子10克，枸杞子10克，羊肉l0克，蔥段10克，生姜2片，料酒、花椒、味精、白糖、豬油、精鹽各適量。

做法：1、牛鞭去凈表皮，順尿道對(duì)剖成兩半，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘，切成3厘米長(zhǎng)的小條。2、沙子放入油鍋內(nèi)炒熱，投入狗鞭，炒至狗鞭發(fā)泡，取出，放入冷水中漂30分鐘，洗刷干凈，切成3厘米長(zhǎng)的小條。3、羊肉用溫水洗凈，切成長(zhǎng)3厘米、厚2厘米的小塊，放入沸水中焯去血水，撈出用清水漂洗干凈。4、菟絲子、枸杞子揀去雜質(zhì)，洗凈，裝入紗布袋，扎緊袋口。5、將牛鞭、狗鞭、羊肉、藥袋置沙鍋中，注入適量清水，用大火煮沸，撇去浮沫，放入蔥段、姜片、料酒、花椒、味精、白糖、精鹽，改用小火煮至牛鞭、狗鞭、羊肉熟爛時(shí)，撈出藥袋、蔥段、姜片，即成。

6、豬腰湯

豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

7、羊肉蓯蓉粥

肉蓯蓉15克，粳米100克、羊肉100克、生姜、蔥。

制法：肉蓯蓉洗凈切細(xì)。水煎兩次，去渣合汁，加入羊肉、粳米，同煮至沸，再放細(xì)鹽、生姜、蔥白適量，同煮成粥。