很多男人因為勃起硬度不夠，以至于無法讓女性達到性高潮，就連生育都成了問題。那么，硬度不夠到底是什么原因呢？硬不起來吃什么好呢？

男人為什么會硬不起來？

1、 不良生活方式

在所有的勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒者占60%以上，而經(jīng)常抽煙喝酒很容易導(dǎo)致性功能障礙。

2、年齡

隨著男人年齡的增加，性能力也會下降。一般在男性50歲以后性功能就會減退，而且勃起的時間也會比年輕人長，但是這屬于正常情況。

3、心理問題

男人本身壓力就大，如果經(jīng)常在高壓環(huán)境下生活，而又沒有及時釋放壓力，很容易引發(fā)抑郁癥。據(jù)研究表示，在抑郁癥患者中，竟有9成有性功能問題。原因就是控制勃起反應(yīng)的“機關(guān)”是大腦中樞，精神系統(tǒng)出問題也會影響性功能。

4、身體疲倦

當男人太累時，也會影響勃起硬度。但是這種情況只需要好好調(diào)養(yǎng)就可以恢復(fù)正常，所以妻子一定不要表現(xiàn)出不滿和抱怨，應(yīng)給予理解。

5、疾病

一些慢性心腦血管疾病如高血壓、冠心病、糖尿病也會引起勃起問題，這是因為這些疾病破壞了血管，而陰莖的勃起是血管充血的過程。

男人硬不起來吃什么好？

1、韭菜炒蝦肉

韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等癥狀的男性食用。

2、蒸蝦仁

蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。

將公雞宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟、洗凈，裝入盆內(nèi)待用。將海馬、蝦仁用溫水洗凈后放在雞肉上，再向盆內(nèi)加入適量的調(diào)味品及清湯，然后入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每周吃一劑。此方具有溫腎壯陽、益氣補精的功效，尤其適合患有陽痿早泄的男性食用。

3、米酒大蝦

對蝦300克，米酒適量，生姜3克。

將對蝦去腸去殼洗凈后放入米酒中浸泡15分鐘，然后將對蝦取出與生姜一起入鍋爆炒，蝦熟即成。此方可每周吃兩劑。

此方具有疏通血脈、補腎壯陽的功效，尤其適合因腎氣不足引起的陽痿患者食用。

4、仙茅蝦湯

仙茅20克，鮮蝦250克，生姜2片，精鹽適量。

將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內(nèi)加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每周吃一劑。

此方具有溫腎壯陽的功效，尤其適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。

5、醉蝦

鮮蝦600克，紹酒適量。

將蝦去殼去腸洗凈后入鍋，再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘，然后浸泡1個小時后即可食用（要多吃蝦少喝酒）。食用前可根據(jù)自己的喜好加入適量的調(diào)料調(diào)味。此方可每周吃一劑。