男人腎虛的癥狀有哪些？補(bǔ)腎靠譜的方法有哪些？

隨著當(dāng)今生活水平的提高，補(bǔ)腎在男性中較為流行，臨床補(bǔ)腎成了一個(gè)新空白。腎臟的體表投影現(xiàn)今西醫(yī)研制而成的壯陽(yáng)藥品種較繁多，但因?yàn)閴殃?yáng)藥市場(chǎng)魚(yú)龍混雜，使得很多的使用者對(duì)于壯陽(yáng)藥和補(bǔ)腎藥都存有疑慮，其實(shí)生活中的習(xí)慣以及飲食都是最佳的補(bǔ)腎方法，下面就一起去了解一下吧。

男人腎虛的癥狀有哪些？

1、腎虧

腎虧期，多數(shù)病人有精神萎靡、腰酸腰痛，體力不支，睡眠不佳（包括失眠、多夢(mèng)、嗜睡）、性功能減退等癥狀。

2、腎陰虛

腎陰虛時(shí)，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈?zāi)垦！⒍Q等癥狀，嚴(yán)重時(shí)有耳聾、口干、盜汗、低熱、顴紅，手足心熱等現(xiàn)象。

3、腎陽(yáng)虛

腎陽(yáng)虛時(shí)，有腰酸腰痛，性欲減退、滑精、早泄、陽(yáng)痿等。

補(bǔ)腎靠譜的方法

1、山藥： 山藥能健脾益腎，補(bǔ)虛固精，腎虛的人適宜時(shí)常食用。

2、鱸魚(yú)： 鱸魚(yú)能補(bǔ)脾胃，潤(rùn)肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

3、泥鰍： 泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。

4、羊肉： 在《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類(lèi)上品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。