隨著人們對手淫的科學(xué)認(rèn)識，越來越多的人開始正確認(rèn)識自慰，并且負(fù)罪感也隨之減輕。但是長期自慰，很容易造成性器官損害。自慰不是不可以，但也要控制次數(shù)，現(xiàn)在我們來看看看男人手淫的相關(guān)知識。

男人經(jīng)常手淫好嗎？

青春期少男少女的自慰是伴隨正常的性發(fā)育而產(chǎn)生的性活動。在這一時期，自慰只要是適度的，有節(jié)制的，可以認(rèn)為是一種合理的解除性緊張的方式。

性學(xué)家對有自慰行為者和無自慰行為者進行了大量的對比研究后證實：是否自慰與神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、人格障礙、精神發(fā)育不全等精神疾患，以及胃十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、原發(fā)性高血壓、冠心病等心身疾病都無關(guān)聯(lián)。研究還表明，有無自慰現(xiàn)象，與日后的智能、成就、社會適應(yīng)能力以及性功能等也無聯(lián)系。這說明自慰并不象有些人想象的那么可怕。

所以說，自慰本身是無害的。也不會造成疾玻很多人生病，是自己沒有注意個人衛(wèi)生而得，卻推卸給自慰。因此，保持良好的個人衛(wèi)生是防止一切疾病的根本所在。適度自慰不僅無害，反有一定益處，對于解除性緊張、放松自己、緩解心理壓力有所幫助。

但是如果在自慰的時候，不當(dāng)?shù)檬褂萌粘Ｎ锲坊蛘咝怨ぞ撸瑢ι称?、性欲喚起就可能造成傷害。有些男性將日常用品插入陰莖，可能會滑落進尿道，造成傷害。女性自慰，如果將不當(dāng)?shù)奈锲贩湃塍w內(nèi)，也可能造成傷害。有些人的自慰方式不正常，導(dǎo)致窒息死亡也有發(fā)生。如果對生殖器施加強烈刺激，如用力過大等。容易對生殖器官造成傷害，同時提高性興奮的強度，以后正常性交就有可能無法得到性滿足等。有些人有戀物癖等癖好，自慰比較容易達到性高潮，性交的時候卻會有困難。

另外，手淫要注意“度”，經(jīng)常手淫的話易造成一些危害，男性過度手淫很可能導(dǎo)致陽痿疾并早泄、前列腺炎疾并生殖感染等疾病，一般建議是1-2周不超過一次。

男人過度手淫的幾大表現(xiàn)

1、思想上是否迷戀

如果每逢看小說、影視引起性沖動，就必以手淫自慰；或者頭腦中經(jīng)常出現(xiàn)性的問題，即使不每次手淫，也時時有手淫的欲念，就屬于手淫過度。

2、性反應(yīng)是否變化

如果手淫達到射精或者性高潮所需的時間一次比一次延長；或者手淫刺激的強度，一次比一次增加才能達到射精或性高潮，則表示手淫過度。

3、體質(zhì)是否衰退

如果手淫后出現(xiàn)體倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、記憶力減退或注意力不集中，甚至容易患病等，說明手淫過度。如果手淫次數(shù)不多，但因恐懼、悔恨使精神負(fù)擔(dān)過重，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀，也應(yīng)視為手淫過度的表現(xiàn)。

4、次數(shù)是否過多

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為男子的遺精周期大約是每月2次。就是說每2周左右，由于精液充盈的刺激會產(chǎn)生一種排泄欲，容易誘發(fā)一次遺精或手淫。如果手淫次數(shù)遠遠超出這個范圍，則說明是為追求快感而導(dǎo)致的手淫過度。

5、性器官是否不適

手淫時或手淫后，性器官出現(xiàn)隱痛、麻木等不適的感覺，或者手淫后經(jīng)常出現(xiàn)排尿不適或尿道燒灼樣不舒適現(xiàn)象，或者女性外陰分泌物增多，下腹部隱痛不適等，都是手淫過度的表現(xiàn)。

在現(xiàn)實生活中卻有一些朋友會出現(xiàn)頻繁手淫和過度手淫的問題，如果大家想糾正這種不良的習(xí)慣，下面的五個方法對朋友們一定有幫助。

男人克服過度手淫的3個方法

第一步，認(rèn)知擼管的負(fù)面嚇壞你

擼管一下真無所謂嗎？回想一下吧，如果你擼管了幾年，甚至十幾年，你會發(fā)現(xiàn)，副作用非常明顯。第一是體力越來越虛弱，反應(yīng)和體能是越來越差的，很累，很想睡覺。第二，已經(jīng)沒有任何斗志，整天的頭腦及畫面，都是相關(guān)的場景，什么事都做不成。工作運明顯變差。第三，體質(zhì)明顯下降，白頭發(fā)開始變多了，夜尿開始越來越多，可能還會變成前列腺疾病。第四，身體由于內(nèi)分泌的失調(diào)，也會伴隨有莫名的臭味，包括腳臭、口臭等，第五，最嚴(yán)重的是，減短壽命，折損福報。

第二步，擼管就是要你戒酒，戒人、戒視頻

戒字對于擼管來說很重要，再次強調(diào)，酒可以讓你模糊，擼管又一次發(fā)生了，的確，不要喝酒，酒會亂性，而且不要與經(jīng)常擼管的人接觸，這點大家都懂的，把自己的心保持清靜，堅持把房間門打開，讓家長，朋友可以隨時進出，這樣你就不方便了，馬上刪除視頻，網(wǎng)址，這樣堅持一天，堅持一周，堅持一個月，保持心的清靜，如果你能做到60天戒色，那么你就成功了。你會發(fā)現(xiàn)自己的健康、精神，運氣都越來越好了，馬上行動吧，堅持60天，你就有好運氣、好身體，好姻緣。

第三步，要建立堅決要戒擼管的想法

擼管的想法必須要消滅，其實既然認(rèn)識了以上兩條擼管的害處，那么如何可以戒掉擼管呢，首先還是要先生起害怕之心，真的，很可怕的，必須要戒擼管，多做一些有益的健康的活動，譬如去打球，去做有氧運動，以降低自己的精力，另外，更多時候不要吃飽，特別是千萬不要喝酒，所謂飽暖就思擼管，也不要吃肉，多吃素，不妨試試這種饑餓式、素式的療法，對身體不錯的。另外，要把所有女性看作是妹妹、姐姐、親人，這樣減少色的念頭，或者觀想他們就是皮肉、臭蟲、血所包住的骨頭，沒有什么好看的。