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甲亢
掛號科室:內(nèi)分泌科 同類疾?。?a target='_blank'>結(jié)節(jié)性甲狀腺腫甲狀腺危象單純性甲狀腺腫甲減地方性克汀病

男人勃起硬度不夠的原因 如何提高陰莖勃起硬度?

2017-08-11 10:06:14      家庭醫(yī)生在線

性能力上的不足常常給男性同胞帶來的是心理上的陰影,繼而會影響男性的生活和工作,陰莖勃起硬度不夠,是男性性健康疾病中的一種,造成陰莖看勃起不夠硬的原因很多,了解原因才能從源頭開始治療,才能達到最好的療效。那么,陰莖勃起硬度不夠的原因有哪些呢?陰莖勃起硬度不夠怎么辦好呢?

勃起硬度不夠的4大原因

1、男性的器質(zhì)性疾病所致

男性的身體出現(xiàn)異常,有一些疾病在身,如:心臟病、高血壓糖尿病、高脂血癥、中風、前列腺等疾病,都會影響到男性陰莖勃起的硬度。

2、男性的精神因素

男性在性生活中表現(xiàn)不好,勃起不夠硬多是由于男性的工作緊張,事業(yè)受挫折,精神緊張猶豫的情況,陰莖的勃起中樞經(jīng)常的處于一種壓抑的狀態(tài);或者是由于夫妻之間的感情有矛盾,缺乏交換,沒有性激情,這也會影響陰莖中樞神經(jīng)遞質(zhì)的開釋,交感神經(jīng)的興奮和內(nèi)分泌激素的調(diào)劑平衡失調(diào),導(dǎo)致勃起不夠硬的現(xiàn)象出現(xiàn)。

3、男性長期服用一些藥物

男性如果長期的服用一些藥物,也會影響男性的勃起,出現(xiàn)勃起不夠硬的現(xiàn)象。

4、內(nèi)分泌性勃起功能障礙

在原發(fā)性生殖腺功能低下,繼發(fā)性生殖腺功能低下,高泌乳素血癥,甲亢或甲低等均可影響性激素的改變,導(dǎo)致男性出現(xiàn)勃起功能障礙。

如何提高陰莖勃起硬度?

一、最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。

二、強化陰莖反應(yīng),訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作,大概要做一分鐘。

三、、以自我意識強化專司性勃起副交感神經(jīng):排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸,持續(xù)三十秒鐘。

四、強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。

五、晚飯后到公園散步散五千步,可分解血糖,并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

六、為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,并冷卻小袋袋,增強睪丸功能。

七、自慰鍛煉法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛鏈的目的,應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等,重復(fù)地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應(yīng)立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,在繼續(xù)、再停止,重復(fù)做幾次。(此方法不能經(jīng)常用)。

八、要加強體育鍛煉,它可以從兩方面提高男性的性功能:一方面,鍛煉能增強人體的性反應(yīng)性,增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性;另一方面,鍛煉能加速身體的血液循環(huán),有利于改善陰莖局部微循環(huán)狀況,對維護其勃起能力非常有益。最簡單的運動方式就是堅持做縮肛運動。

九、生活要有規(guī)律。男人要學(xué)會忙里偷閑,時不時給身體放放假,或挑一個合適的休閑項目給身體充充電。同時,要經(jīng)常與妻子溝通,以減輕精神壓力。

十、確保身體健康。一些慢性疾病會增加發(fā)生勃起功能障礙的幾率。所以,男性朋友每年應(yīng)定期去醫(yī)院體檢,做到有病及時治療;同時要注意藥物對性能力的影響,服用各種藥物時要嚴格遵醫(yī)囑,不能濫用藥物。

(責任編輯:林宗可 )

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