都說男人是性的動(dòng)物，因?yàn)槟行詡兊男杂急容^強(qiáng)，尤其身強(qiáng)力壯的年輕男性們，那么，男人在什么時(shí)間里性欲最強(qiáng)呢？男人該怎么提高自己的性欲呢？吃什么可以提高性欲呢？

一天什么時(shí)間男人性欲最強(qiáng)？

首先，對(duì)于男人來(lái)說，他們體內(nèi)的雄激素是促進(jìn)性欲產(chǎn)生的主要物質(zhì)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，早晨7點(diǎn)時(shí)男性性激素具有較高水平，可超出平時(shí)20%，因此許多男性在清晨往往有較強(qiáng)的性欲，特別是在性夢(mèng)之后，對(duì)性的要求是很積極的。此后男性性激素就逐漸下降，到上午9時(shí)激素水平下降為正常的50%，10時(shí)性激素水平處于低谷。而到了11時(shí)性激素水平又會(huì)重新提高。這段時(shí)間與男性的激素變化不相適應(yīng)的是，女性的性應(yīng)激性還沒有被激活起來(lái)，只是快到12點(diǎn)時(shí)她們的性激素才大量進(jìn)入血液而發(fā)揮作用。

而等到了下午的13時(shí)～16時(shí)，這是白天人們最活躍的時(shí)候。這時(shí)男性仍然是興奮的，到16時(shí)他們對(duì)性的“應(yīng)激狀態(tài)”達(dá)到頂點(diǎn)。而這時(shí)女性也傾向于與異性的接近與親昵。到了18時(shí)，無(wú)論男性還是女性其性欲似乎都要休息一下，這時(shí)做些體育活動(dòng)可對(duì)性機(jī)能有激發(fā)作用。

而到了晚上19時(shí)～22時(shí)，男性對(duì)性常有積極的情緒，不少多情男子為了喚起女方的情緒，這時(shí)不得不大獻(xiàn)殷勤，并表現(xiàn)得溫存體貼?？墒侵钡?2時(shí)前后，這時(shí)不少男性盡管仍然想“要”，但是往往睡意蒙眬，如果他們與愛侶有了“親密接觸”，也會(huì)在性高潮后，在一種迅速進(jìn)入腦中的內(nèi)分泌素“多爾芬”的作用下很快發(fā)出鼾聲。而這種情況往往使女方感到失意和不悅，因?yàn)樗齻冞@時(shí)很希望與愛侶多溫存一會(huì)或說些貼心話。

男人該怎么提高自己的性欲？

1、穿純棉內(nèi)褲

專家稱，內(nèi)衣的選擇對(duì)男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風(fēng)的環(huán)境，因此選擇透氣性較好的純棉內(nèi)褲，可以幫助男性保護(hù)性器官，減少對(duì)生殖能力的破壞。

2、摒棄不良習(xí)慣

專家稱，吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性欲，摒棄這些不良習(xí)慣十分重要。

3、常想美女

專家指出，看美女和想美女都能促進(jìn)男性體內(nèi)雄性激素的分泌，遐想細(xì)節(jié)還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得“性致勃勃”。

4、適當(dāng)節(jié)欲

在剛結(jié)婚時(shí)，夫妻雙方的性欲都會(huì)比較強(qiáng)，這時(shí)不要一味縱欲，適當(dāng)節(jié)制和規(guī)律性生活，對(duì)保持性能力的良性發(fā)展大有裨益。過分追求性愛次數(shù)的人，性愛質(zhì)量會(huì)大打折扣，性欲減退速度也容易加快。

5、注重心臟健康

“強(qiáng)精必先強(qiáng)心”，性能力與心臟功能密切相關(guān)，如果出現(xiàn)心血管方面的問題，要及時(shí)就醫(yī)，以免殃及性功能。

男人吃什么可以提高性欲？

富含維他命B的食物

當(dāng)你明白食物中所含的養(yǎng)分對(duì)你的性生活有影響時(shí)，你會(huì)無(wú)動(dòng)于衷嗎？某些食物與營(yíng)養(yǎng)素能夠促進(jìn)性欲、調(diào)節(jié)性感和滋養(yǎng)性功能，這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)早就有理論支持的。能使人吃出性欲的食物，它們是--富含維他命B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質(zhì)的食物如牡蠣、堅(jiān)果、菠菜、番瓜等，都是能增強(qiáng)性功能的保健營(yíng)養(yǎng)食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。只要把握正確的營(yíng)養(yǎng)搭配，日常飲食也可吃出性欲來(lái)。

富含維他命E的食物

維他命E被認(rèn)為是一種性維他命，食物來(lái)源有麥芽油、堅(jiān)果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維他命E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維他命E的食物能預(yù)防并改善這種狀況。