都說男人是性的動物，因?yàn)槟行詡兊男杂急容^強(qiáng)，尤其身強(qiáng)力壯的年輕男性們，那么，男人在什么時間里性欲最強(qiáng)呢？男人該怎么提高自己的性欲呢？吃什么可以提高性欲呢？

一天什么時間男人性欲最強(qiáng)？

首先，對于男人來說，他們體內(nèi)的雄激素是促進(jìn)性欲產(chǎn)生的主要物質(zhì)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，早晨7點(diǎn)時男性性激素具有較高水平，可超出平時20%，因此許多男性在清晨往往有較強(qiáng)的性欲，特別是在性夢之后，對性的要求是很積極的。此后男性性激素就逐漸下降，到上午9時激素水平下降為正常的50%，10時性激素水平處于低谷。而到了11時性激素水平又會重新提高。這段時間與男性的激素變化不相適應(yīng)的是，女性的性應(yīng)激性還沒有被激活起來，只是快到12點(diǎn)時她們的性激素才大量進(jìn)入血液而發(fā)揮作用。

而等到了下午的13時～16時，這是白天人們最活躍的時候。這時男性仍然是興奮的，到16時他們對性的“應(yīng)激狀態(tài)”達(dá)到頂點(diǎn)。而這時女性也傾向于與異性的接近與親昵。到了18時，無論男性還是女性其性欲似乎都要休息一下，這時做些體育活動可對性機(jī)能有激發(fā)作用。

而到了晚上19時～22時，男性對性常有積極的情緒，不少多情男子為了喚起女方的情緒，這時不得不大獻(xiàn)殷勤，并表現(xiàn)得溫存體貼。可是直到22時前后，這時不少男性盡管仍然想“要”，但是往往睡意蒙眬，如果他們與愛侶有了“親密接觸”，也會在性高潮后，在一種迅速進(jìn)入腦中的內(nèi)分泌素“多爾芬”的作用下很快發(fā)出鼾聲。而這種情況往往使女方感到失意和不悅，因?yàn)樗齻冞@時很希望與愛侶多溫存一會或說些貼心話。

男人該怎么提高自己的性欲？

1、穿純棉內(nèi)褲

專家稱，內(nèi)衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風(fēng)的環(huán)境，因此選擇透氣性較好的純棉內(nèi)褲，可以幫助男性保護(hù)性器官，減少對生殖能力的破壞。

2、摒棄不良習(xí)慣

專家稱，吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性欲，摒棄這些不良習(xí)慣十分重要。

3、常想美女

專家指出，看美女和想美女都能促進(jìn)男性體內(nèi)雄性激素的分泌，遐想細(xì)節(jié)還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得“性致勃勃”。

4、適當(dāng)節(jié)欲

在剛結(jié)婚時，夫妻雙方的性欲都會比較強(qiáng)，這時不要一味縱欲，適當(dāng)節(jié)制和規(guī)律性生活，對保持性能力的良性發(fā)展大有裨益。過分追求性愛次數(shù)的人，性愛質(zhì)量會大打折扣，性欲減退速度也容易加快。

5、注重心臟健康

“強(qiáng)精必先強(qiáng)心”，性能力與心臟功能密切相關(guān)，如果出現(xiàn)心血管方面的問題，要及時就醫(yī)，以免殃及性功能。

男人吃什么可以提高性欲？

富含維他命B的食物

當(dāng)你明白食物中所含的養(yǎng)分對你的性生活有影響時，你會無動于衷嗎？某些食物與營養(yǎng)素能夠促進(jìn)性欲、調(diào)節(jié)性感和滋養(yǎng)性功能，這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)早就有理論支持的。能使人吃出性欲的食物，它們是--富含維他命B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質(zhì)的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強(qiáng)性功能的保健營養(yǎng)食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。只要把握正確的營養(yǎng)搭配，日常飲食也可吃出性欲來。

富含維他命E的食物

維他命E被認(rèn)為是一種性維他命，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維他命E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維他命E的食物能預(yù)防并改善這種狀況。