民間流傳著“一滴精，十滴血”的說法，就是把精液看作人體的精華，能抵得上十滴血，因此射精會有傷元氣。相信不少男性都存在這個疑惑，頻繁性交或者手淫導(dǎo)致精液越來越少，是不是表示真的會“精盡人亡”呢？又是怎樣的性生活頻率才健康呢？

男人會“精盡人亡”嗎？

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師郭正輝(專家預(yù)約)接受采訪時表示，如一個人在短時間內(nèi)多次性交，像一晚有多次性交一樣，每次射精量就會一次比一次少，最后就可能出現(xiàn)有高潮的沖動，有射精動作而無精液或只有很少精液射出。這種情況是由于在短時間內(nèi)多次性交所致，不是什么病理現(xiàn)象，只要暫停性交一段時間就可恢復(fù)正常的射精量。

男性進入青春期，睪丸就開始產(chǎn)生精子，1克睪丸組織每天可以產(chǎn)生上千萬個精子。睪丸就如同一個“精子工廠”，會24小時不眠不休、永無止境地為你制造精子。因此，一個正常的男性的生精功能是可以伴隨一生的，只要有正常的激素水平和睪丸功能，就會有精子源源不斷地產(chǎn)生。

適度排精可以緩解由精液蓄積形成的膨脹感，能夠達到釋放性壓力、愉悅身心的目的。一般來講，性生活頻率以排精第二天不出現(xiàn)腰酸、腿軟、頭暈、乏力等不適為佳。相反，盲目禁欲不但不利于身心健康，還會影響性功能，導(dǎo)致性器官過早衰老。

男人補精吃什么？

1、人參。這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。

2、雞蛋。雞蛋是一種常見的食物，其中含有多種維生素以及礦物質(zhì)，可謂補精子的必備食物，另外，雞蛋十分適合在性愛之后進食，能夠幫助男性補充元氣。

3、果仁。果仁之所以被選為補精食物，是因為果仁能夠促進男性性激素的分泌，對于男人施展“男性雄風(fēng)”十分有用，一些果仁還有一定的壯陽效果。

4、肉。這里說的肉，包括了雞肉、豬肉在內(nèi)的各種常見肉食，也包括了諸如羊腎、牛鞭等等常見的補精食物，這類食物可謂是吃什么補什么了，食物中富含的性激素能夠促進細胞分裂和成熟，補精效果十分卓越。

5、蔬菜。蔬菜中也有不錯的補精食物。專家建議男人要補精，可以多食洋蔥、大蒜等，韭菜也同樣是一種不錯的選擇，這些蔬菜能夠讓你“性”趣大增，配合雞蛋食用，一定能夠讓你精子質(zhì)量大大提高。

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