很多男人對(duì)房事不能達(dá)到理想的狀態(tài)而覺(jué)得自己患上陽(yáng)痿了，其實(shí)很多時(shí)候都是心理作用。男人陽(yáng)痿有哪些表現(xiàn)？怎么預(yù)防陽(yáng)痿？

男人陽(yáng)痿有哪些常見(jiàn)的表現(xiàn)？

1、晨勃異常

大家應(yīng)該有這個(gè)常識(shí)，都知道男性朋友的生理反應(yīng)之一就是晨勃，可要是患上了陽(yáng)痿疾病的話男性晨勃是異常的。就是在早晨睡醒的時(shí)候會(huì)有陰莖勃起狀態(tài)，如果有晨勃現(xiàn)象而且硬度都很好，那么，這種情況下的陽(yáng)痿大都是由精神因素引起的；相反，如果沒(méi)有晨勃現(xiàn)象或者晨勃時(shí)候的硬度不夠，則是器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的陽(yáng)痿，或嚴(yán)重的精神心理疾病。

2、性生活時(shí)間短

陽(yáng)痿疾病一般都是起病比較急的，雖然在起初夫妻性生活還較為順暢，但是維持不了一會(huì)兒時(shí)間性生活就結(jié)束了。在想要性交時(shí)卻不能勃起；或陰莖剛接觸女體時(shí)能堅(jiān)硬勃起，但企圖插入時(shí)有萎軟，這些也屬于陽(yáng)痿的癥狀表現(xiàn)。此外，伴有精神癥狀，如焦急、憂慮、抑郁、精神不振等，有的可伴有早泄或性交不射精。而這些陽(yáng)痿的癥狀都是較為常見(jiàn)的。

3、長(zhǎng)時(shí)間的性功能異常

陽(yáng)痿是生活中的高發(fā)病和常見(jiàn)病，眾所周知患上陽(yáng)痿是會(huì)怎么樣，可是隨癥病情的發(fā)展，患者們將會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的性功能異常現(xiàn)象。性功能異常時(shí)候越長(zhǎng)，就說(shuō)明病情嚴(yán)重，就更有可能是器質(zhì)性原因?qū)е碌年?yáng)痿；相反，性功能異常時(shí)間短的話，就會(huì)是突然性的陽(yáng)痿，注意調(diào)節(jié)心理心情就能解決的陽(yáng)痿問(wèn)題。

預(yù)防陽(yáng)痿要怎么做？

（1）消除心理因素

要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，配合默契，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

（2）節(jié)房事

長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

（3）提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

（4）利用膀胱的積存尿液

可以刺激周?chē)窠?jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強(qiáng)陰莖的勃勃起能力？所以在性交前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點(diǎn)，可以收到一定效果（早泄患者不宜采用此法）。

（5）利用清晨陰莖自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，在清晨過(guò)性生活則容易成功。

（6）換個(gè)體位

陰莖勃起不堅(jiān)但能勃起時(shí)，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的性交體位進(jìn)行性交，放松性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。

（7）性交前飲少量酒

解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強(qiáng)陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。