在生活當(dāng)中很多患者患有陽痿現(xiàn)象，給男性患者造成了很大的危害，而且，陽痿不但對患者本身造成影響，還會影響到家庭。所以，及早的發(fā)現(xiàn)和預(yù)防才是關(guān)鍵。那么，男人陽痿的表現(xiàn)有哪些呢？如何做才能有效的預(yù)防陽痿出現(xiàn)呢？

男人陽痿的3大表現(xiàn)

1、勃起障礙表現(xiàn)

最明顯的是男人陰莖不能完全勃起或勃起不堅(jiān)，所以陰莖無法進(jìn)入女性的陰道，以至于不能圓滿進(jìn)行正常的性生活。

2、陰莖反應(yīng)的表現(xiàn)

男人陽痿，起初男人受到性刺激后，陰莖會較快勃起，隨著病情的加重，勃起的時(shí)間會延長，最后會出現(xiàn)男人的陰莖不能勃起的情況。

3、情緒異常的表現(xiàn)

貴陽軍康醫(yī)院專家指出哪些是陽痿的癥狀，還會伴有一些異常的情緒表現(xiàn)。男人陽痿時(shí)常有什么表現(xiàn)？常見的是由于夫妻交流不充分或性行為習(xí)慣不統(tǒng)一，出現(xiàn)焦慮和急躁并伴有陽痿。

預(yù)防陽痿疾病是每位男性都應(yīng)該重視并且做好的，因?yàn)槟行孕怨δ苷系K類疾病的出現(xiàn)一定會給男性帶來極大的打擊。

做好6件事陽痿遠(yuǎn)離你

1、學(xué)習(xí)性知識

有的未婚男子自稱陽痿（無性欲或不能勃起），往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。

2、鍛煉性技巧

光有性知識，是不可能在性生活過程中直接得到滿意的結(jié)果，只有在性生活時(shí)不斷的磨練，探索，夫妻之間相互搭配，挖掘新的性技巧，這樣才能使性生活更加有樂趣，自然，良好的性生活方式和滿意的性生活答案，有助于夫妻雙方的心理健康，達(dá)到預(yù)防陽痿的目的。

3、了解生理波動(dòng)

當(dāng)男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽痿。

4、謹(jǐn)慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時(shí)應(yīng)盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

5、節(jié)房事

長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

6、飲食調(diào)養(yǎng)

羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

7、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。