“飽暖思淫欲，現(xiàn)代人的生活條件好了，對性的要求就更大了，因此男人的壯陽就成了一件常事了，當(dāng)然了壯陽不僅是為了這方面的需求，更是為了更好的促進(jìn)身體健康。因此做為聰明的主婦就要學(xué)會利用美食讓男人不知不覺中變強壯了。

男性壯陽吃什么好？

1、芒果

取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

2、核桃

每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。

3、鮭魚

含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。

4、人參

這不只是老人家用來進(jìn)補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。

5、生蠔

海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

男性壯陽必吃的食譜

1、海參粥

將海參洗干凈，用100克的粳米和糯米一起煮，粥爛了就可以食用了。海參可補腎，養(yǎng)血，可輔助治療遺精，性功能減退，體質(zhì)弱等問題，是男人強身健體的最好保健品。

2、海參鴿蛋湯

海參，鴿都是壯陽，滋補的保健品，而將海參和鴿蛋完美的結(jié)合在一起更可讓其滋補的功效發(fā)揮到最強。由其是對于那些經(jīng)常會遺精，早泄，陽痿等都有輔助治療的效果。海參要提前去內(nèi)臟，內(nèi)臂膜等然后用水發(fā)透備用。將鴿蛋煮熟，去殼，備用。肉沖榮洗干凈，然后將肉蓯蓉，海參，鴿蛋等材料都放入鍋中煲，加入適量的清水，煲?guī)讉€小時，肉爛之后，加少許鹽就可了，適合男性經(jīng)常服用。

3、煎蠔餅

生蠔中含有一種對提高男人精子質(zhì)量有好處的物質(zhì)，用生蠔肉同豆粉，雞蛋，一起做成煎蠔餅不僅好吃，而且具有壯陽的作用。做法：中需要把準(zhǔn)備好的豆粉拌在漿加入 調(diào)葉品之后放在蠔肉上均勻的攪拌備用，在鍋上放好豬油，把準(zhǔn)備好的蠔肉攤在鍋底上，加入雞蛋，觀察蠔肉是否發(fā)出“滋滋的”的聲音，如果有可進(jìn)行翻轉(zhuǎn)，再加入豬油，雙面煎熟后就可了。

4、巴戟牛膝酒

巴戟天是一種常見的中藥，其具有滋補，助陽，促身體健康等作用，牛膝，米酒也都可輔助治療男人的腎虛，雙腳無力等問題，都是具有很好的保健功效的，用巴戟天，白酒，牛膝各150克，放在一起浸泡七日，就可以直接飲用了。

5、狗脊杜沖酒

狗脊，千年健，杜腫，威靈仙，懷牛藤，南棗都是一些對男性的健康有很大幫助的中藥，而用這些材料一起泡成酒喝的話，也可起到一個很好可起到壯陽的功效，由其是對于那些風(fēng)濕骨痛，腎虛，全身酸軟無力的人來說有著很好的輔助治療的效果。