痤瘡是青年人經(jīng)常出現(xiàn)的一種皮膚病，對于痤瘡的出現(xiàn)讓愛美的青年非常的苦惱，給生活和學(xué)習(xí)都帶來了很大的影響，那么，男生長痘的原因有哪些？ 男生該如何預(yù)防痘痘呢？

男生長痘的原因有哪些？

一、是生理因素

青少年患痤瘡的因素最重要的一項(xiàng)就是其特殊的生理年齡。該主要是針對女性青少年來說的，特別是生理期，體內(nèi)的生長激素以及性激素的分泌會(huì)增加，進(jìn)而刺激到毛囊，病發(fā)炎癥，最明顯的癥狀就是出現(xiàn)在臉上的痤瘡。

二、是環(huán)境因素

其次如今我們生活的這個(gè)大家庭中，環(huán)境質(zhì)量存在很大的問題，環(huán)境污染特別的嚴(yán)重，導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，比如空氣中的化學(xué)物質(zhì)，以及人們使用的化妝品等，其中含有的刺激均會(huì)造成痤瘡病發(fā)的幾率增加。

三、是心理因素

再次，此因素也許不會(huì)引起很多人的關(guān)注，但是它確實(shí)是很重要的一個(gè)方面，因?yàn)樾睦硪蛩氐挠绊懞芸赡茉斐蓛?nèi)分泌失調(diào)。

男生祛痘的幾個(gè)小妙招

1、充足的睡眠

保證充足的睡眠。要知道男人和女人一樣，良好的睡眠對皮膚是非常重要的。睡得不好，皮膚的油脂就會(huì)分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會(huì)灰沉沉的。所以不要熬夜，盡量在11點(diǎn)就上床睡覺，因?yàn)榧∧w的新陳代謝通常會(huì)從晚上11點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行。把你的生理時(shí)鐘調(diào)整好，才不會(huì)擁痘自憐。

2、控油保濕

如果不想要讓你的肌膚“油上加油”，就該選擇一些“無油”的保養(yǎng)品，例如清爽無油配方的保濕露、保濕凝膠。因?yàn)橛托约∧w所需要的水分遠(yuǎn)大過于油脂，因此能適度補(bǔ)充肌膚水分，卻不增加油脂負(fù)擔(dān)，成為男性選擇保養(yǎng)品時(shí)最重要的指標(biāo)。

3、多按摩臉部

當(dāng)我們身體疲勞的時(shí)候，出去按摩、松松筋骨，疲勞的癥狀自然就會(huì)得到緩解。因?yàn)榘茨⑽覀兙o繃的神經(jīng)、肌肉舒展開來了，其實(shí)除了身體需要按摩之外，我們的臉部肌膚也需要按摩。

男人如何預(yù)防痘痘再生？

1、放松情緒

精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。

2、早睡

無論多忙，最晚在11點(diǎn)就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。

3、別摸臉

這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

4、保持用具清潔

被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

5、少吃糖類

喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠(yuǎn)之。