痘痘是每個人都很苦惱的東西，臉上長痘痘不僅影響美觀，還十分影響心情，甚至會打擊自信心。那么男人臉上為什么長痘痘，在長痘痘的時候要注意哪些事情。

男生臉上長痘痘的主要原因有哪些？

1、 肌膚清潔

皮膚最外層的角質層一個周期是28天，如果角質層因為沒有代謝而變厚，就會導致皮脂腺無法排除，在臉上長出痘痘。不注意手部衛(wèi)生，常常用手摸臉，也會對臉上肌膚造成傷害。

2、 重口味食物

特別喜愛吃口味重的食物，如油炸食品、麻辣火鍋、燒烤等，都會召集痘痘在臉上安營扎寨，絡繹不絕。

3、 長期熬夜

睡眠不足長期熬夜，會打亂身體的內分泌系統(tǒng)，影響正常的新陳代謝。增大肝臟的壓力，導致臉上長很多痘痘，這種痘痘大多長在額頭上。

4、 藥物作用

有本分藥物中含有很多刺激性的毒素，人們長期服用后，這些毒素就會累積在皮膚組織上，造成臉上痘痘瘋長、如碘化物會對痘痘起到催化的作用，加重臉上痘痘的增長。

男生長痘痘要注意什么？

1、 不要隨意摸痘痘

有部分人喜歡沒事的時候用手摸自己的臉，這樣就會讓手上的細菌在臉上滋生，從而長出青春痘。有時頭發(fā)的不及時清潔，也會影響到臉部肌膚。

2、 衣物勤換洗

長痘痘后，一定要注意個人衛(wèi)生。日常生活中用到的被子，枕頭，毛巾，床單要按時清潔，多在陽光下暴曬一下，紫外線是最好的殺菌工具。

3、 喜歡吃甜食

對甜食的過分喜愛也是青春痘瘋長的重要因素。糖分多的蛋糕和碳水化合物多的糕點都很容易促進青春痘的生長。此外，堅果類也盡量少吃，不僅會增加臉上痘痘的數(shù)量，還會增加體重。

4、 加強身體鍛煉

每天適當?shù)倪\動，可以加快身體的血液循環(huán)，促進新陳代謝，對身體對肌膚都有非常好作用。每天堅持10分鐘的體操，是保持好皮膚的秘訣。

5、 拒絕油炸食品

少吃或者不吃油炸食品，吃得多容易造成便秘。在晚上吃宵夜，會對胃造成傷害，可能會導致便秘，引發(fā)痘痘的增長。

管住嘴，邁開腿，早睡早起，注意個人衛(wèi)生，并且養(yǎng)成良好的作息和生活習慣，讓身體的新陳代謝正常，才可以徹底的把痘痘給隔絕。