男人的荷爾蒙就跟女性的內(nèi)分泌一樣的重要，是促進(jìn)男性更加成熟的一種激素，那么，男人荷爾蒙失調(diào)的危害有哪些？應(yīng)該如何調(diào)理？

男性荷爾蒙有什么用？

男性荷爾蒙是促進(jìn)男性生殖器官的成熟和第二性征發(fā)育并維持其正常功能的一類激素。男性激素由睪丸間質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生，主要是指促卵泡生成激索（FSH）、促間質(zhì)細(xì)胞激素（1CSH）、催乳素（PRL）和睪酮（T）四種激素。其中睪丸酮是男性激素的主要成份，其他一些雄激素則可能是睪酮生成時(shí)的中間產(chǎn)物或睪酮的代謝產(chǎn)物。

男性激素的主要作用是刺激雄性外生殖器官與內(nèi)生殖器官（精囊、前列腺等）發(fā)育成熟。并維持其機(jī)能，刺激男性第二性征的出現(xiàn)，同時(shí)維持其正常狀態(tài)，如胡須、陰毛和毛發(fā)的男性分布形式，出現(xiàn)喉結(jié)，聲帶變寬變長(zhǎng)，聲音由細(xì)變粗，骨胳租壯，肌肉發(fā)達(dá)，呈現(xiàn)男性體型等，新近的研究還提示，男性激素促進(jìn)精于生成和成熟，促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成特別是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白質(zhì)合成，刺激細(xì)胞的生成。

缺乏男性荷爾蒙的主要病癥表現(xiàn)

男性荷爾蒙一般在20至30歲達(dá)高峰，40歲后，男性荷爾蒙功能逐漸衰退，50至60歲則有明顯下降趨勢(shì)。男性荷爾蒙的缺乏引發(fā)男性更年期，男性科學(xué)研究所的一份專項(xiàng)統(tǒng)計(jì)資料顯示，40歲左右的男性更年期癥狀在上世紀(jì)80年代僅為0.8%，現(xiàn)在已經(jīng)上升到2.4%，增加了整整2倍；另外，男性體內(nèi)雄性激素水平降低，導(dǎo)致精于活動(dòng)能力降低、精子數(shù)量減少。有報(bào)道指出，目前國(guó)際上成年男子精子生成量比起100年前也減少了一半，性欲降低和性活動(dòng)能力減退已經(jīng)是不少中青年男人心中的隱痛。

男人荷爾蒙失調(diào)的危害有哪些？

1、首先就是性格會(huì)大變，有可能造成與家庭和社會(huì)的不和諧。

2、心緒不寧，影響睡眠質(zhì)量，并且會(huì)導(dǎo)致肥胖，失眠，記憶力衰退，身體過敏等情況。

3、臉上會(huì)出現(xiàn)一些小豆豆，不管是荷爾蒙分泌過多還是過少都有這樣的原因。

4、會(huì)出現(xiàn)性欲減退，血壓不正常，面部有松弛皺紋，體力和耐力大不如從前。

5、免疫力下降，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象。

6、行動(dòng)時(shí)易骨折，有駝背、身高變矮的現(xiàn)象發(fā)生。

男人荷爾蒙失調(diào)怎么調(diào)理？多吃5種東西

1、水

人類腦部有75%是水，脫水第一個(gè)影響到的器官就是腦，水分太少，會(huì)讓人感到疲勞，反應(yīng)遲鈍。如果用飲料或湯補(bǔ)充體內(nèi)水分，會(huì)增加熱量，使身體發(fā)胖。因此在餐與餐之間要多喝水。一天至少要喝約2000毫升水。

2、高維生素C食物

男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助副腎上腺皮質(zhì)素（一種抗精神壓力的荷爾蒙）的分泌，可以對(duì)抗壓力。

3、西紅柿

西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。

4、胡蘿卜

胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。

5、黃豆

黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利于女性，同時(shí)，黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國(guó)家的男人低。黃豆還對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會(huì)開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。