相信廣大男性朋友對(duì)前列腺痛并不是很了解，男性白領(lǐng)朋友坐在辦公室，但是坐辦公室也不是想象的那么舒服。久坐使得前列腺的壓力增大，前列腺處于充血狀態(tài)，這時(shí)的細(xì)菌入侵就導(dǎo)致了炎癥發(fā)生。到了疼痛難忍才知道前列腺痛傷害有多大

前列腺痛有哪些癥狀？

1、排尿不適：男人的平時(shí)會(huì)出現(xiàn)排尿不適，也可能是慢性前列腺炎癥。具體是男人排尿的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)尿頻、尿急以及疼痛。

2、局部疼痛：比如：后尿道、會(huì)陰和肛門(mén)處墜脹不適感，而且男人下蹲、大便及長(zhǎng)時(shí)間坐在椅凳上后，脹痛感會(huì)愈加明顯。

3、放射性疼痛：放射性疼痛也是慢性前列腺炎的病癥表現(xiàn)之一。具體的干擾范圍是前列腺周邊部位，比如男人的精索、陰莖、大腿、腹股溝區(qū)等，以下腰痛最為多見(jiàn)。

哪些方法可預(yù)防？

1、規(guī)律性生活：過(guò)于頻繁的性生活會(huì)導(dǎo)致前列腺長(zhǎng)期處于充血的狀態(tài)，但是長(zhǎng)期的禁欲又會(huì)出現(xiàn)反射性的腺體沖充血的狀態(tài)，這同樣是對(duì)前列腺很不利。

2、多飲水：充足的飲水量可以達(dá)到有效地稀釋尿液中代謝產(chǎn)物的濃度，減少尿液中有害物質(zhì)可以減少對(duì)前列腺組織的刺激。一般來(lái)說(shuō)，正常的日常飲水量大概是2000毫升以上。

3、不憋尿：在排尿的時(shí)候膀胱壁肌與尿道外括約肌會(huì)協(xié)調(diào)地進(jìn)行收縮與舒張，這種活動(dòng)對(duì)與保持膀胱與前列腺的正常生理功能是很有利的。廣西南寧中山泌尿醫(yī)院的男科專家說(shuō)，過(guò)度憋尿會(huì)導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高，長(zhǎng)此以往會(huì)引起前列腺疾病

前列腺痛的緩解方法

1、熱水療法

有利于緩解前列腺痛疼痛感，按壓腹部的中極、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太沖穴，有助于改善前列腺的功能。

2、指壓療法

指壓療法有助于緩解前列腺痛疼痛感，坐在熱水中（以能忍受的最高溫為限）15～30分鐘，每天1～2次。

3、多喝水

多喝水可幫助緩解前列腺痛疼痛感，前列腺炎患者應(yīng)多多補(bǔ)充水分，每天喝2～3升礦泉水，增加尿液，有助于排出廢物。

4、適量運(yùn)動(dòng)

適量運(yùn)動(dòng)可緩解前列腺痛疼痛感，適量運(yùn)動(dòng)最好的運(yùn)動(dòng)方式是走路，不宜騎自行車(chē)，因?yàn)檐?chē)座會(huì)壓迫前列腺，加重病痛。

5、控制性行為

控制性行為可緩解前列腺痛疼痛感，當(dāng)前列腺受感染或不適時(shí)，性行為會(huì)使問(wèn)題更嚴(yán)重。