有不少的男性朋友，早上都有洗澡的習(xí)慣，聽說早上洗澡對(duì)身體來說還是有一個(gè)放松的作用，有的男性朋友早上洗澡，有助于男性性方面的保健，其實(shí)也是有一定的道理的，因?yàn)槊刻煸缟掀饋頉_沖澡，有利于精神的放松。

為什么說早晨洗澡有助于男性保健呢？

不過如果疲憊感嚴(yán)重到想做前述的體操都動(dòng)彈不得的情況，一定相當(dāng)?shù)仉y受。這時(shí)候你不妨放一澡缸的水，泡個(gè)舒服。這時(shí)候泡澡，受到熱水的刺激會(huì)加速全身的血液循環(huán)，最能消除疲勞，精神為之一振。此外，當(dāng)肉體的功能復(fù)蘇，情緒也會(huì)因知得到改善。

男性如果條件允許的話最好在早晨洗澡一下，既有助于男性保健，也有利于睪丸的健康，也可以預(yù)防男性功能下降。男性在日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙酗酒、熬夜、久坐等。過勤洗澡易使人疲乏，并使皮膚因缺乏油脂而干燥。倘若再用堿性或酸性香皂，刺激皮膚而發(fā)生痛癢或裂紋，很容易引起皮膚感染細(xì)菌。

男性朋友早晨洗澡，習(xí)慣還是非常好的，有助于男性性方面的保健，但并不是說天天早上都是要點(diǎn)休息吧，沖澡對(duì)男性朋友的健康是有好處的，早上洗澡能夠消除一天的疲勞，提高工作效率，是很多男性都會(huì)去做的。

男人該如何做好性保健

1、男性需要保證每天每次持續(xù)坐著的時(shí)間不會(huì)超過50分鐘。同時(shí)在一天之內(nèi)坐著的時(shí)間加起來不超過10小時(shí)；

2、男性如果還沒有結(jié)婚生子的話，最好不要去洗桑拿浴，同時(shí)減少洗熱水澡的次數(shù)，盡量避免洗熱水澡，男性朋友們不要穿緊身衣褲；

3、合理的安排自己的作息時(shí)間，為自己制定一個(gè)有規(guī)律的作息時(shí)間表。保證自己能夠按時(shí)起床，吃飯、睡覺等；

4、多多的進(jìn)行體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以提高身體的素質(zhì)，讓自己的免疫力增強(qiáng)。最好能夠每周鍛煉身體5次，每次30分鐘以上；

5、有許多的男性喜歡抽煙、酗酒這對(duì)身體沒有任何的好處。因此做到每天少抽一支煙，吃飯是少喝酒；

6、合理的調(diào)控自己的性生活時(shí)間，力求把性事安排在夫婦雙方身心狀態(tài)俱佳的時(shí)間；

7、如果你騎自行車的話，最好不要一次騎自行車時(shí)間超過30分鐘，一天騎車時(shí)間累計(jì)不超過100分鐘；

8、男性朋友要多喝水，補(bǔ)充每天身體之中缺乏的水分對(duì)于，但不要憋尿。