談到陽痿這個話題是很多患者朋友都較為關(guān)注的話題，這種疾病的產(chǎn)生給眾多男性朋友都帶來了巨大的侵擾，男人們對它都惶恐不得終日。

陽痿易發(fā)病的三個時段

1、婚前一年或婚后兩年

成婚前后，是男女雙樸直處于豪情波動比較大的階段，大大都不會為對方著想，常常會因一些生活瑣事而爭持。究其原因是兩邊都不懂得姑息。兩個人是完全立的個別，摩擦在所不免，也會成為陽痿易患人群。

2、成婚十來年

成婚時間長了，不免會發(fā)生一種審美委靡，夫妻生活若在性生活呈現(xiàn)不協(xié)調(diào)，相互的肌膚接觸越來越少，就要存心締造愛的氛圍，并及時交換愛的感觸感染。要降服夫妻之間的厭倦心理，從頭找回愛情時的感受。

3、更年期

這也是陽痿易患人群。男性朋友進入更年期后，脾性會變得浮躁焦炙、老愛躲在家里。一部分男性會在更年期呈現(xiàn)性欲降低，有的呈現(xiàn)勃起能力下降，就認為沒有機能力了，這很容易誘發(fā)陽痿。

陽痿如何預(yù)防

1、放松心態(tài)保持良好的心情去面對陽痿

在平時的生活中要是患者整天抑郁寡歡、面對生活一味秉承著消極的態(tài)度去對待的話，則會排斥正腎上的腺素，對男性的勃起有很大的阻礙。因此放松心態(tài)保持良好的心情去面對陽痿，不僅有助于預(yù)防陽痿的產(chǎn)生，而且還會將引導(dǎo)陰莖的動脈擴張，有助于血液的循環(huán)！

2、不僅要節(jié)制性生活還要戒除手淫的習(xí)慣

長期進行性生活沉浸于手淫的話，很容易導(dǎo)致男性精神緊張以及性功能失調(diào)，誘發(fā)陽痿的產(chǎn)生。因此男人在性生活中還應(yīng)避免頻繁的性生活以及性刺激，以便讓自身的性器官得到充分的休息，這是防止陽痿產(chǎn)生較為有效的措施！

3、提高身體素質(zhì)、加強自身的鍛煉

男性要是免疫力差、身體也較為虛弱的話則容易造成睡眠不足，精神過于緊張的局面，這樣一來的話也會導(dǎo)致陽痿疾病的產(chǎn)生。因此在日常生活中加強自身的鍛煉并避免過度疲勞情況的產(chǎn)生，對男人自身的性功能以及神經(jīng)中樞的性器官都會有一定的作用！

4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以及做好個人自身的衛(wèi)生清潔

抽煙、飲酒是很多男性的愛好，雖說小酒怡情但對于那些肆意飲酒的男性朋友而言卻是非常不利的，這樣的話對自身的健康是極為不利的。而且煙中的尼古丁以及酒中的酒精含量較低的話，對男性的健康是有一定侵害的。因此在日常生活中遠離煙酒，并做好自身的個人清潔工作是務(wù)必重要的，這樣一方面有助于自己身心的健康，另外一方面還能有效預(yù)防陽痿疾??！