談到陽(yáng)痿這個(gè)話題是很多患者朋友都較為關(guān)注的話題，這種疾病的產(chǎn)生給眾多男性朋友都帶來(lái)了巨大的侵?jǐn)_，男人們對(duì)它都惶恐不得終日。

陽(yáng)痿易發(fā)病的三個(gè)時(shí)段

1、婚前一年或婚后兩年

成婚前后，是男女雙樸直處于豪情波動(dòng)比較大的階段，大大都不會(huì)為對(duì)方著想，常常會(huì)因一些生活瑣事而爭(zhēng)持。究其原因是兩邊都不懂得姑息。兩個(gè)人是完全立的個(gè)別，摩擦在所不免，也會(huì)成為陽(yáng)痿易患人群。

2、成婚十來(lái)年

成婚時(shí)間長(zhǎng)了，不免會(huì)發(fā)生一種審美委靡，夫妻生活若在性生活呈現(xiàn)不協(xié)調(diào)，相互的肌膚接觸越來(lái)越少，就要存心締造愛(ài)的氛圍，并及時(shí)交換愛(ài)的感觸感染。要降服夫妻之間的厭倦心理，從頭找回愛(ài)情時(shí)的感受。

3、更年期

這也是陽(yáng)痿易患人群。男性朋友進(jìn)入更年期后，脾性會(huì)變得浮躁焦炙、老愛(ài)躲在家里。一部分男性會(huì)在更年期呈現(xiàn)性欲降低，有的呈現(xiàn)勃起能力下降，就認(rèn)為沒(méi)有機(jī)能力了，這很容易誘發(fā)陽(yáng)痿。

陽(yáng)痿如何預(yù)防

1、放松心態(tài)保持良好的心情去面對(duì)陽(yáng)痿

在平時(shí)的生活中要是患者整天抑郁寡歡、面對(duì)生活一味秉承著消極的態(tài)度去對(duì)待的話，則會(huì)排斥正腎上的腺素，對(duì)男性的勃起有很大的阻礙。因此放松心態(tài)保持良好的心情去面對(duì)陽(yáng)痿，不僅有助于預(yù)防陽(yáng)痿的產(chǎn)生，而且還會(huì)將引導(dǎo)陰莖的動(dòng)脈擴(kuò)張，有助于血液的循環(huán)！

2、不僅要節(jié)制性生活還要戒除手淫的習(xí)慣

長(zhǎng)期進(jìn)行性生活沉浸于手淫的話，很容易導(dǎo)致男性精神緊張以及性功能失調(diào)，誘發(fā)陽(yáng)痿的產(chǎn)生。因此男人在性生活中還應(yīng)避免頻繁的性生活以及性刺激，以便讓自身的性器官得到充分的休息，這是防止陽(yáng)痿產(chǎn)生較為有效的措施！

3、提高身體素質(zhì)、加強(qiáng)自身的鍛煉

男性要是免疫力差、身體也較為虛弱的話則容易造成睡眠不足，精神過(guò)于緊張的局面，這樣一來(lái)的話也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿疾病的產(chǎn)生。因此在日常生活中加強(qiáng)自身的鍛煉并避免過(guò)度疲勞情況的產(chǎn)生，對(duì)男人自身的性功能以及神經(jīng)中樞的性器官都會(huì)有一定的作用！

4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以及做好個(gè)人自身的衛(wèi)生清潔

抽煙、飲酒是很多男性的愛(ài)好，雖說(shuō)小酒怡情但對(duì)于那些肆意飲酒的男性朋友而言卻是非常不利的，這樣的話對(duì)自身的健康是極為不利的。而且煙中的尼古丁以及酒中的酒精含量較低的話，對(duì)男性的健康是有一定侵害的。因此在日常生活中遠(yuǎn)離煙酒，并做好自身的個(gè)人清潔工作是務(wù)必重要的，這樣一方面有助于自己身心的健康，另外一方面還能有效預(yù)防陽(yáng)痿疾病！