生活中有部分的男性由于自己的陰莖不夠長(zhǎng)，導(dǎo)致自己的沒(méi)有自信。那么，導(dǎo)致陰莖短小的常見(jiàn)原因有哪些呢？如何讓陰莖增大呢？

男人陰莖短小的原因有哪些？

1、營(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上

陰莖的大小與其營(yíng)養(yǎng)也有關(guān)系，體格健壯，身材高大的男性，陰莖的發(fā)育情況一般情況下，比較好，陰莖會(huì)顯的粗大。但是陰莖的大小不會(huì)與其身高成比例的。

2、肥胖的因素

很多肥胖的男性的陰莖看起來(lái)要比一般男性陰莖短小，這是因?yàn)橐恍┬「共?、恥骨聯(lián)合部、會(huì)陰部脂肪豐滿突出的男性，往往陰莖的發(fā)育欠佳，與正常的男性想必自然會(huì)小一些。但是這種情況，可能會(huì)在男性結(jié)婚后，性生活會(huì)受到一定的影響，男性朋友應(yīng)該引起注意。

3、陰莖的大小也受溫度

環(huán)境等因素影響，不同的環(huán)境，不同的溫度，陰莖的大小是有很大的差異的。

4、男性包皮過(guò)長(zhǎng)是常見(jiàn)的現(xiàn)象

如果存在這種現(xiàn)象，也有可能會(huì)阻礙陰莖的發(fā)育，成為小陰莖，還會(huì)影響性生活的和諧。

讓陰莖增大的方法

1、當(dāng)陰莖開(kāi)始勃起，繼續(xù)按摩，對(duì)不斷上來(lái)的血液壓力更用力的壓緊。應(yīng)當(dāng)延長(zhǎng)完全勃起所用的時(shí)間，你將感到血液對(duì)陰莖皮膚的壓力。繼續(xù)使血液進(jìn)入頭部，一但完全勃起，把手移往后到陰莖根部并拿住，這樣把血液留在陰莖里并使它漸漸拉長(zhǎng)。

2、尋找一個(gè)隱秘的地點(diǎn)，或在家，或在工作的地方。用少量的潤(rùn)滑劑來(lái)做這些練習(xí)更好：例如凡士林，按摩油，或其他能防止你過(guò)度摩擦皮膚的東西。如果什么時(shí)候你感覺(jué)皮膚疼痛，停下，在練習(xí)時(shí)加一些潤(rùn)滑劑。你只需要十來(lái)分鐘。坐下，盡可能直起背，讓更多的血液流向下邊的腹部和盆腔，斜背也也可以，最重要的是你舒服。把陰莖拿在手上，在練習(xí)前記錄好陰莖的尺寸，這樣你就可以看到練習(xí)的成果和不斷的進(jìn)步。

3、開(kāi)始撫摸陰莖，用大拇指和食指成環(huán)，輕輕的牽拉皮膚，但不要引起疼痛。當(dāng)朝著身體向回運(yùn)動(dòng)時(shí)，減輕壓力，不要用力擠壓。到了陰莖根部時(shí)，迅速移動(dòng)手并開(kāi)始向陰莖根部加壓，把血液盡可能快的朝前移動(dòng)到陰莖的頭部，刺激陰莖頭部周?chē)沫h(huán)狀物。記住，不要用整個(gè)手來(lái)完成，而是用大拇指和食指。

吃什么能增大陰莖？

1、海參

可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

2、山藥

性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

3、芡實(shí)