男人永遠(yuǎn)在比較，比房子、比車子、比妹子，當(dāng)然少不了比腰子。腎，作為衡量男性能力的一個(gè)重要器官，精心保養(yǎng)自然不可少。不過(guò)腎到底好不好，能力到底強(qiáng)不強(qiáng)，保養(yǎng)有沒(méi)有效果應(yīng)該如何分辨呢？

6個(gè)腎棒棒噠的特征

1、皮膚光滑亮麗

牙好，胃口就好；腎好，皮膚就好。皮膚緊致紅潤(rùn)，不顯老，這種光滑亮麗的皮膚，不是靠化妝品涂抹出來(lái)，也不是什么補(bǔ)藥補(bǔ)出來(lái)的，而是憑借強(qiáng)勁的腎功能呈現(xiàn)出來(lái)的。反之，腎不好，皮膚自然就晦暗不明，臉色發(fā)黑。

2、頭發(fā)烏黑茂密

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：“腎藏精，其華在發(fā)，發(fā)為血之余”，可見(jiàn)頭發(fā)烏黑來(lái)源于血，而根本在腎。只要腎氣充足，頭發(fā)即使沒(méi)有染發(fā)，也能保持烏黑茂密。反之，一旦血?dú)獠蛔?、腎氣不足，頭發(fā)無(wú)法得到充足供養(yǎng)，就會(huì)逐漸發(fā)白。

3、聽(tīng)覺(jué)靈敏

中醫(yī)理論中，聽(tīng)覺(jué)與腎氣相互關(guān)聯(lián)。腎氣足，則聽(tīng)覺(jué)靈敏，腎氣不足，則有心煩、耳鳴、聽(tīng)力下降等現(xiàn)象。這種虧損，一般歸類為腎陰虛表現(xiàn)。

4、記憶牢固

腎精與大腦同樣關(guān)系匪淺，只要腎氣充足，記憶力自然牢固，不會(huì)輕易忘記事情。相反，出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、常常忘事的，就要考慮是否腎有問(wèn)題了。

5、早起沒(méi)有浮腫

腎屬水，腎中所藏的陰精關(guān)系人體代謝。為何有些人早起會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，多半是腎臟問(wèn)題。

6、精力旺盛

腎臟保養(yǎng)地好，精神一定旺盛，渾身都是勁，相反，總是覺(jué)得精神不振、疲勞倦怠、精力不濟(jì)的話，很大可能是腎功能有問(wèn)題，導(dǎo)致代謝不暢誘發(fā)的。

養(yǎng)腎“三字經(jīng)”，養(yǎng)出最強(qiáng)腎

1、揉耳朵

中醫(yī)認(rèn)為：“耳者，腎之官也”。平時(shí)多多刺激耳部，以拇指、食指沿耳輪上下推磨，能夠有效調(diào)節(jié)腎臟功能，做到益腎強(qiáng)身。

2、多喝水

不喝水對(duì)腎臟的傷害是很大的，所以平時(shí)無(wú)論渴還是不渴，有時(shí)間、有條件的都多喝點(diǎn)水，“清理”一下腎臟。

3、不憋尿

尿液積存在體內(nèi)，只會(huì)傷害腎臟，引起各種疾病，所以一有尿意最好要及時(shí)排出體外。

腰痛不一定就是腎虧

廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師王忠教授提醒大眾，腰痛不一定是腎虛，而腎虛也不只包括腰痛，特別從西醫(yī)的角度來(lái)講，腰痛更多的可能是感染，還有就是是結(jié)石，當(dāng)然過(guò)于疲勞也可能會(huì)發(fā)生腰痛。