腎臟對于男性來說是至關(guān)重要的，可以衡量男性的性能力，所以在日常生活中一定要精心的保養(yǎng)，腎臟能力好不好有明顯的癥狀。

男性腎臟好的特征？

1、皮膚光滑亮麗

男性的牙齒好胃口就好，心情好皮膚就會(huì)非常的好，男性的皮膚會(huì)變得緊致紅潤而且不顯老，這是屬于一種光滑亮麗的皮膚，并不是靠著化妝品涂抹出來的，也不是通過藥物補(bǔ)出來的，這主要是腎功能所呈現(xiàn)的一種表現(xiàn)，當(dāng)腎功能不好時(shí)皮膚就臉發(fā)黑并且晦暗不明。

2、頭發(fā)烏黑茂密

中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，可以在頭發(fā)上表現(xiàn)出來，所以說頭發(fā)烏黑從根本上是來源于腎，腎氣充足的話，頭發(fā)會(huì)保持烏黑茂密。一旦腎氣不足或者血?dú)獠蛔?，那么頭發(fā)就得不到應(yīng)有的供養(yǎng)，讓頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白的。

3、聽覺靈敏

聽覺和腎氣是緊密相連的，當(dāng)腎氣足時(shí)，男性聽覺就會(huì)非常的靈敏，腎氣不足時(shí)就會(huì)出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽力下降，這主要是腎陰虛的一種表現(xiàn)。

4、記憶牢固

腎經(jīng)和大腦關(guān)系是緊密相連的，當(dāng)腎氣充足時(shí)記憶力也會(huì)變得很強(qiáng)烈，不會(huì)忘記事情。當(dāng)腎氣不足時(shí)會(huì)出會(huì)反應(yīng)遲鈍、總是忘事情，此時(shí)就應(yīng)該考慮是否腎臟出現(xiàn)問題。

5、精力旺盛

男性的腎臟保養(yǎng)的好，精神就會(huì)非常的旺盛，全身都是力氣，相反就會(huì)讓男性精神不振、沒有任何的精力，此時(shí)應(yīng)該考慮是否腎功能出現(xiàn)了問題。另外當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題時(shí)，早晨醒來之后會(huì)有浮腫的現(xiàn)象。

養(yǎng)腎的三字經(jīng)？

1、搓耳朵

平時(shí)沒事時(shí)可以多刺激耳輪，使用食指以及拇指沿著耳輪上下進(jìn)行按摩，這樣可以有效的調(diào)節(jié)腎臟的功能，從而達(dá)到了益腎強(qiáng)身的功效。

2、多喝水

身體缺水時(shí)會(huì)對腎臟帶來很大的傷害，所以一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，定時(shí)定量的喝水，如果有時(shí)間的話應(yīng)該多喝一些水來清理一下腎臟。

3、不能憋尿

一些人因?yàn)楣ぷ髟驎?huì)長時(shí)間憋尿，殊不知長時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液積存在體內(nèi)，對腎臟帶來嚴(yán)重的傷害，從而引發(fā)了各種疾病，有尿意要及時(shí)排出去。

溫馨提示

當(dāng)出現(xiàn)腎虛時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀，所以一定要及時(shí)的補(bǔ)腎，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃一些辛辣刺激性的食物，保持積極樂觀的心態(tài)。