在生活中經(jīng)常聽到很多女性說喝酸奶可以養(yǎng)顏，有很多的好處，因此有很多人可能認為酸奶是屬于女性養(yǎng)顏的好食品。其實，男性經(jīng)常喝酸奶也有很大的好處，尤其是它可以幫助提高男性身體免疫力，有效降低很多疾病的出現(xiàn)。

男性經(jīng)常喝酸奶有提高免疫力的作用嗎？

酸奶中含有大量的活性菌，可以幫助乳糖不耐、經(jīng)常出現(xiàn)便秘、腹瀉、以及有腸炎的男性患者改善癥狀，另外，酸奶不僅可以幫助改善腸道功能，它還可以提高男性身體免疫力，幫助一些男性患者在治療疾病的時候提高治療效果，而且還能幫助正常男性預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

男性喝酸奶還有什么好處？

1、預(yù)防便秘。男性經(jīng)常喝酸奶有預(yù)防便秘的作用，由于現(xiàn)在生活中的飲食大多都是比較精細而且高脂肪，所以很多男性的腸胃蠕動會比較差，進而容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，而經(jīng)常喝酸奶可以促進腸胃蠕動，可以幫助腸胃清除多余的毒素，從而預(yù)防便秘的發(fā)生。

2、促進消化。現(xiàn)在很多男性因為工作的原因三餐不定時或者飲食不規(guī)律，導(dǎo)致腸胃疾病的出現(xiàn)，尤其是消化功能被影響，容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。因此在飯后喝點酸奶可以促進胃液分泌，從而能夠加強消化，緩解消化不良的現(xiàn)象。

3、預(yù)防腸胃疾病。由于生活的飲食不規(guī)律以及不良的生活作息，導(dǎo)致很多男性腸胃比較絮亂，而經(jīng)常喝酸奶可以維持腸胃的正常工作，還可以保護腸道不被病菌侵入而發(fā)生腸胃疾病，降低因為腸胃不適而出現(xiàn)的腹脹、腹瀉等腸道疾病。

4、補充維生素d。人身體內(nèi)的所需要的維生素d是很多的，維生素d可以促進鈣質(zhì)的吸收，從而預(yù)防出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。而酸奶中所含的維生素e含量非常高，經(jīng)常喝酸奶可以很好的促進身體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，進而防止骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，讓身體骨骼堅固。

溫馨提示，雖然男性喝酸奶的好處多多，但是在購買酸奶的時候要注意，并不是所有的酸奶就是有用的酸奶，市面上有些只是單純的添加酸味飲品，并不是真正的酸奶，而且有些只添加了益生菌并且含量也不是很高，這樣對于身體并沒有什么好處，所以在購買酸奶的時候要特別注意，多留意下成分表。