海參是一種對人體非常有益處的保養(yǎng)品，不但營養(yǎng)價值非常的高，而且還有一定的藥物療效，特別是對于男性朋友來說，經(jīng)常超負荷工作，吃一些海參可以起到保健作用。

海參可以抗衰老？

海參含有大量的微量元素，例如鈣元素、鋅元素以及硒元素。另外，海參里面一些其他的活性成分，還包括氨基己糖和十八種氨基酸，都不含有膽固醇，對于人體的好處非常的多。

海參有很好的抗衰老效果，主要是因為海參里面含有大量的硫酸軟骨素，可以有效的抑制肌肉出現(xiàn)老化。膠原蛋白和海參里面的精氨酸可以有效的緩解疲勞的狀態(tài)，防止皮膚出現(xiàn)老化和衰老的情況，而且精氨酸可以促進人們身體修復(fù)老化的肌膚和人體細胞，因此經(jīng)常吃海參可以延緩衰老的速度。

男人吃海參有什么好處？

補腎壯陽

腎虛陽痿是很多男性都會經(jīng)歷的，這種癥狀出現(xiàn)以后男性朋友會出現(xiàn)嚴重的自卑心理，部分患者還會出現(xiàn)小便頻繁、遺精甚至是腰膝酸軟，出現(xiàn)這種情況以后，可以吃一些海參來緩解癥狀，海參的食療效果還是很顯著的。

改善睡眠

干海參里面含有大量的精氨酸比其他的生物都要高，可以提高睡眠的質(zhì)量，對于出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或者睡眠質(zhì)量不好的朋友有一定的療效。而且海參里面的賴氨酸可以有效的緩解一天工作之中緊張的大腦，增強記憶力方面也是非常的顯著。

但是大家需要知道的是，在食用海參的時候一定要多喝水，人體細胞的每個組織機構(gòu)都不可以缺水，成年人每天60%的水分，肝臟和大腦以及皮膚需要70%的水，骨骼含水量就是40%，如果肌膚長期缺水，就會導(dǎo)致干燥的癥狀。我們身體里面的肌肉占水量比脂肪里的水分要高出三倍，所以，中等身材的男性，每天要喝八杯水左右，如果只是食用海參不喝水，會大大降低海參的效果。

另外，大家還要知道的是，海參雖然對身體好處有很多，但是食用不要過量。吃的太多反而造成不好的情況出現(xiàn)，所以進補一定要適可而止。一般情況下，在我們的生活中食用海參都是以清蒸或爆炒為主，也可以用海參為主要食材煲湯，效果都是不錯的。