不少男人都對壯陽問題十分關(guān)注，因?yàn)樵诜渴轮?，“陽剛之氣”是十分重要的，不過由于一些原因，不少男人的性能力都有所減退，這讓男人們自信全無。如果想要重振雄風(fēng)，那么可以通過這五種方法即可解決。

想要壯陽的男人絕對不能錯(cuò)過的五種方法

按摩腰部

其實(shí)人體的腰部有個(gè)穴位，這個(gè)位置就是大家常說的腰眼，而這個(gè)位置也是腎臟坐在的區(qū)域。而對于腎臟來說它是比較喜歡溫暖而不喜歡寒冷的，所以經(jīng)常對這個(gè)部位進(jìn)行按摩，是可以達(dá)到氣血暢通的效果的，而且還能起到養(yǎng)精，固腎的功效。在按摩的時(shí)候需要把自己的雙手搓熱，然后每天進(jìn)行五十次到一百次的按摩，這樣每天進(jìn)行兩次就可以了。

搓腳心

其實(shí)人體的腳心有很多的反射區(qū)域在，其中腎臟也是在這個(gè)位置的，所以經(jīng)常的搓腳心就能達(dá)到活血，安神，益腎等功效了。而且對于失眠，腹脹，便秘，消化不佳等疾病，還能起到不錯(cuò)的防治效果。

經(jīng)常踮腳尖

男人可在平時(shí)把腳尖踮起來走路，具體的做法就是腳部的前掌來使勁，用大拇指來做支撐點(diǎn)。而通過踮腳的動(dòng)作可以對足三陰進(jìn)行按摩，這樣就可以對腎陽起到溫補(bǔ)的效果，從而達(dá)到壯陽的效果了。

揉耳朵

其實(shí)對于男人來說經(jīng)常的去做揉耳朵的動(dòng)作對壯陽效果也是非常好的。在平時(shí)男人可以用手指來對耳朵的耳輪或者是螺紋面進(jìn)行按摩，或者是進(jìn)行點(diǎn)壓式的揉按，不過要注意力度要輕。不然局部就會(huì)有腫脹感出現(xiàn)。而用這個(gè)方式可以有效的調(diào)整陰陽，讓你的氣血得到暢通，對固精，健腎，壯陽的功效十分理想。

體育鍛煉

男人們除了要做以上這幾點(diǎn)來壯陽之外，其實(shí)最好的壯陽方式就是參加體育鍛煉。因?yàn)殄憻捯部勺屇闵眢w中的氧含量增加，也能讓你的睪丸分泌增多，從而達(dá)到增強(qiáng)性能力的功效。不過在體育運(yùn)動(dòng)中，最好不要選擇太劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)呐懿交蛘呤谴蚧@球等。

想要壯陽的男人可以通過以上這些方式來進(jìn)行壯陽，相信通過一段時(shí)間的治理，你的性能力一定會(huì)有所提高的，不過想要壯陽就要多多堅(jiān)持哦。